冬季手脚冰凉易出汗,有什么方法可以改善的?比如日常生活注意的地方...

发布网友发布时间：2024-09-12 20:39

共6个回答

热心网友时间：2024-09-25 19:45

●哪些方法可以改善冰冷的手脚：
1.睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。
3.女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。
●哪些维他命有助于帮助末梢的血液循环，以抗拒寒冷？
1.维他命E，有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够。
2.烟碱酸，这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成，存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快，例如我们在喝下一杯热咖啡之后，突然全身都温热起来，就是这样的道理。

热心网友时间：2024-09-25 19:48

找中医辨证施治。你这个症状主要是气血出了问题，找中医开些补血补气的中药喝，或者可以考虑服用肾气汤（六味地黄汤加上附子、桂枝）
另外，冬天不要房事过度，要藏精气，多进补。服用中药有效果的话坚持1-2个月，一个冬天身体就可以调养得比较好。平常生活中可以考虑多吃些温补的食物如：韭菜，狗肉、大枣等。祝你健康！

热心网友时间：2024-09-25 19:43

多做运动

热心网友时间：2024-09-25 19:49

这是没血气的表现，多吃点红枣等补血气的食物，就好，如果经济条件比较好的就找点补品，补补！

热心网友时间：2024-09-25 19:47

其实系要看医生~~

热心网友时间：2024-09-25 19:43

多吃姜，辣椒，羊肉，牛肉，还有桂圆大枣。平时要多运动，促进血液循环这样才从根本上改善

手脚冰凉、发白、手脚在冬季易出汗,失眠多梦、易怒、痛经、经期不调

回答：问题分析: 你好;你的情况可能是阳气不足或者是由于营养不良导致的手脚冰凉。意见建议: 建议泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,使血液畅通。适当吃一些性温的食物,多食泥鳅羊肉狗肉韭菜等等,还可以吃些辣椒、胡椒,这些香...

我长期手脚冰凉,脚即使很冷也会出一点点汗,经常把袜子汗湿,所以冬天...

用桂附地黄丸更加适合你。

到了秋冬季节,手脚冰凉,有什么好方法缓解吗?

穿棉袜：纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。进补热量食物：天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。保证充足睡...

手脚冰凉易出汗怎么办

要想改善手脚冰凉的症状就要补气养血和改善血液血环两个方面着手。步骤阅读百度经验:jingyan.baidu.com方法/步骤1 1、多吃补气养血食物。比如鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉，鳗鱼、...

冬天脚冷有什么保暖的小秘诀?

冬天脚冷有保暖的小秘诀：对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润。1、保暖美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。

一到冬天手脚冰凉,如何改善体质?

1、泡脚可以通过泡脚的方式来改善手脚冰凉的问题，泡脚可以促进身体的血液循环，如果在泡脚水中加入艾叶和生姜的话，还能够达到温经通络的效果。2、按摩脚心如果感觉手脚冰凉的话，其实也可以通过按摩脚心的方式，或者是通过艾灸的方式，让足底的血液循环流畅，久而久之，手脚冰凉的情况会改善很多。3、多...

怎么做才能改善冬天手脚冰凉的体质?

1.用水浸泡手脚冰冷的人要注意保暖，最好是用热水浸泡脚。泡脚可以通过按摩脚部的穴位来帮助人体的器官功能，同时也可以促进血液循环，使人体的基本温度升高，所以最好是每天坚持泡脚，一次大约30分钟。2.食物可以多吃辛辣的食物，平时可以多吃些辛辣的食物，这样可以起到驱寒保暖的作用，比如羊肉、牛肉...

我冬天手脚冰冷,手经常性冒汗,夏天手便会伴随干燥、脱皮。这是什么问题...

2.按揉气冲穴（大腿根里侧）。此穴下边有一根跳动的动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。3.按揉、拍打肾俞穴（两边腰眼）。稍用力各拍打100余下。通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。除了上述方法外，还可以通过步行、慢跑、爬楼梯...

冬天手脚冰冷而且容易出汗

冬天手脚冰冷而且容易出汗手脚冰凉有两种情况,一个是你本身阳虚体寒怕冷,在一个就是你的血液流通受阻。可以在晚上睡觉前拿木桶盛热水泡脚半个小时改善体质,多晒太阳,在冬天吃一些黑米粥、山药、栗子等补肾食品手心容易出汗,冬天手脚冰冷有可能是你血脉不通,血管较细,体质偏阴,还有可能心脏不是太好,造成不能把血...

冬天手脚凉怎么办

冬季“阳气内守,不达四末”,所以容易出现手足冰凉。冬季锻炼宜慢跑、散步冬季养生应顺应自然界闭藏之规律,以“敛阴护阳”为根本。适当进补,调节阳气,平时注意保温,保持手足清洁干燥,搓摩手足心,以改善人体末端血管的微循环状况,达到暖手、暖足的作用。起居调养强调了要早睡晚起,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,...

手脚容易出汗怎么改善手脚冰凉出汗怎么调理手脚出汗严重是什么原因造成的男人手脚冰凉出汗怎么回事女生手脚冰凉还出汗手脚冰凉出汗手脚易出汗是怎么回事手脚总出汗是什么原因手脚经常出汗怎么治