减肥总是忍不住想吃东西哪位大神帮忙教我怎样抑制食欲!加分100~_百 ...

发布网友发布时间：2024-09-14 01:45

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热心网友时间：2024-09-14 05:53

如果你是运动减肥的，就绝对能管得住口，因为你会觉得运动得那么辛苦，吃就会很注意了，我之前就瘦了二十几斤

热心网友时间：2024-09-14 05:59

要么瘦，要么死！！

热心网友时间：2024-09-14 05:55

最难控制的不过是欲望

热心网友时间：2024-09-14 05:53

这很正常啊，我减肥的时候也很想吃东西，尤其是零食，抓着一点就吃了，吃的时候很兴奋，事后很懊恼。其实，减肥的节食不光是少吃东西，甚至是不吃东西。有好多东西就算你吃都不会变胖，例如黄瓜啦，甜度不是很高的水果啦，这些都是你在想吃东西时的首选，既可以满足你吃东西的欲望（其实就是过过嘴瘾啦），还不会发胖。不能盲目的节食，建议少吃多餐，忍不住的时候就吃点水果，过去那一阵就好啦！

热心网友时间：2024-09-14 05:57

多喝水哦我也在减肥
吃些水果补充维生素
饭前喝点汤嚼饭的时候嚼慢一点

热心网友时间：2024-09-14 05:57

多运动！！！！不要老想着我想吃我想吃，控制不住。其实想控制很简单的，就不吃。喝白开水也可以抑制，要注意一次少量。