坐月子如何避免走入误区?
发布网友
发布时间：2024-09-11 23:01
共1个回答
热心网友
时间：2024-10-04 20:46
1.误区一：月子里要“捂”，不能外出和开窗。其实分娩后的前几天，很多新妈妈会感觉出汗特别多，尤其在吃完饭喝碗汤、睡觉或者刚睡醒时更甚，这是由于产后皮肤排泄功能旺盛，妊娠期间积聚在体内的水分大部分会通过皮肤排出体外，这是产后身体恢复，进行自身调节的正常生理现象，尤其是在夏季更为明显。所以适当地开窗通风，避免穿堂风，因为新妈妈刚生产，抵抗力弱，小心感冒。空调也是可以开的，但是要注意产妇不要对着空调风口吹，注意温度不要太低，以不热为宜。出汗时要勤换衣物，穿着讲究宽松舒适。
2.误区二：饭菜床上吃，影响恶露排出。老一辈认为产妇月子里应该以静养为主，尽量不要下床活动，甚至认为饭都要在床上吃。但是这样会影响恶露排出和肠胃蠕动。建议产妇在月子期间适当下床活动，并且注意饮食卫生和营养搭配。
3.误区三：产后一定要大补。其实刚生完宝宝之后，宝妈身体过虚，不能过度大补。营养均衡有利于身体的恢复。
热心网友
时间：2024-10-04 20:46
1.误区一：月子里要“捂”，不能外出和开窗。其实分娩后的前几天，很多新妈妈会感觉出汗特别多，尤其在吃完饭喝碗汤、睡觉或者刚睡醒时更甚，这是由于产后皮肤排泄功能旺盛，妊娠期间积聚在体内的水分大部分会通过皮肤排出体外，这是产后身体恢复，进行自身调节的正常生理现象，尤其是在夏季更为明显。所以适当地开窗通风，避免穿堂风，因为新妈妈刚生产，抵抗力弱，小心感冒。空调也是可以开的，但是要注意产妇不要对着空调风口吹，注意温度不要太低，以不热为宜。出汗时要勤换衣物，穿着讲究宽松舒适。
2.误区二：饭菜床上吃，影响恶露排出。老一辈认为产妇月子里应该以静养为主，尽量不要下床活动，甚至认为饭都要在床上吃。但是这样会影响恶露排出和肠胃蠕动。建议产妇在月子期间适当下床活动，并且注意饮食卫生和营养搭配。
3.误区三：产后一定要大补。其实刚生完宝宝之后，宝妈身体过虚，不能过度大补。营养均衡有利于身体的恢复。
