怎么样控制眼睛近视

发布网友发布时间：2024-09-11 14:01

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热心网友时间：2024-10-14 17:45

眼睛是心灵的窗户，如果近视了，能看的距离就少了，就算是戴着眼镜也不是很方便，眼镜脏了就得擦洗。因此很多家长都会给孩子测视力，并控制孩子用眼。那么怎么样控制眼睛近视？
1、孩子在日常生活中，需要写作业。在写作业的时候，坐姿不对，也会影响到眼睛的视力。规范的坐姿是上身保持正直。身体离桌子一拳，眼睛离书本一尺。
2、对孩子来说，上课的时候，需要认真听讲，但是下课的时候可以去上厕所，或者看看远处的天空，或者绿色的东西，可以让眼睛得到很好的消息。
3、在周末或者放假的时候，不要让孩子在家里玩手机，或者看电视，可以带着孩子去户外运动，两个小时就可以，而且方式不限，可以跑步、打球，也可以游泳、打羽毛球。
4、经常做眼保健操。在做的时候，家长可以纠正孩子的姿势，同时和孩子一起做，每天几分钟，让眼睛好好休息一下，眼睛才能更舒服，整个人也会精力充沛。
5、多吃一些含有胡萝卜素或者蓝莓素的食物，可以给眼睛补营养。另外，家长需要督促孩子养成一个好的睡眠习惯，只有早睡早起，眼睛才不会累，整个人也会有精神。