每周上班六天每天骑车一小时算是锻炼身体吗?锻炼到了什么部位呢?_百 ...

发布网友发布时间：2024-09-11 14:31

共6个回答

热心网友时间：2024-10-21 17:44

当然是可以锻炼了！但是这样只能让你保持现在的身材。对于瘦身是起不到什么作用的。要想瘦身我建议你还是选择一套属于自己的运动方案。

热心网友时间：2024-10-21 17:40

自行车一小时，其实主要是有氧运动，是全身的运动。但是如果想达到局部瘦身的目的是很难的，因为你的强度和负荷根本达不到，效果很难达到！如果有时间说是条件，可以到专业的健身房锻炼，那里的教练很专业，可以给你专业的知道，而且不用自己费脑力想健身的问题！

热心网友时间：2024-10-21 17:41

很遗憾的告诉您那是有氧运动能保持你现有身材但是要瘦身的话不行！你可以试试仰卧起坐睡前醒后做做都可以！或是呼啦圈

热心网友时间：2024-10-21 17:45

基本上是一项全身有氧运动，对全身都会有效果，但是主要还是腿部受到的锻炼比较强一点，而且你需要锻炼的部位都可以锻炼到，很不错，但是要坚持

热心网友时间：2024-10-21 17:44

骑自行车是全身协调运动那都锻炼了

热心网友时间：2024-10-21 17:40

骑自行车一个小时，腰部能减肥，但是最主要的是大腿，坚持不到一个月立马出效果，腰部的效果稍微小点，还有一个缺点，屁股容易出包，磨得。严重了可能会出痔疮。

每周上班六天 每天骑车一小时 算是锻炼身体吗?锻炼到了什么部位呢?_百 ...