面临中考,高考家长应如何减压

发布网友发布时间：2024-09-15 07:51

共5个回答

热心网友时间：2024-10-12 11:17

调节压力:
1.要帮助孩子调整期望值.中考时将要成就一个人的梦想而改变人生的一次机遇,但不是一劳永逸的;中考又是一次挑战,又是一种考验.中考是人生过程中的许许多多的挑战之一,中考是一个过程,而不是终点,他很重要但并非唯一.
2.对自己中考成绩的期望.要根据自己的实际能力或考试的相对难度来调节自己的期望值,中考的目标应当是发挥出自己的正常水平,力求不留遗憾.面对中考,家长要提醒孩子保持一颗平常心,要有一个适合自己实际情况的期望值,这个期望值就是他不如初三以来各次大考的平均名次,,既不期望有多大提升,也不担心会有下滑,只要能够发挥正常就行.孩子以这样的平常心步入考场,就会多一份坦然,多一份沉着,思维活跃,并能正常发挥.
3.给孩子信心,告诉他"你行".父母应该帮助孩子树立信心,只要有自信什么事情都能做到.请耐心的观察一下您的孩子具备什么样的才能和潜质,不要一味的强调孩子不足的地方,而应还积极的去寻找他擅长的一面,然后帮助他发现自己的长处,认识真正的自我!
4.要教会孩子自我暗示.
5.为孩子营造轻松的家庭环境

热心网友时间：2024-10-12 11:17

我觉得这段时间尽量不要提到考试的事，多给孩子自由安排的时间，这个时段心态最重要了，跟孩子聊一些轻松的话题，一切也不要搞得太特殊，顺其自然。让孩子感觉跟平常没什么两样最好。家里的环境尽量弄得和谐、安静、轻松。

热心网友时间：2024-10-12 11:18

在周末多带孩子出去走走，或运动一下，吃饭或其他时间多和孩子交流，语气要尽量平和些，多对孩子笑，别老是去看孩子写作业，一起帮孩子制定一些计划。

热心网友时间：2024-10-12 11:18

多多出去走走，上公园散心。把中考的事忘掉

热心网友时间：2024-10-12 11:19

深呼吸