如何排毒又瘦身多吃五谷杂粮

发布网友发布时间：2024-09-15 23:00

共2个回答

热心网友时间：2024-09-23 13:21

是的。
五谷杂粮中的膳食纤维，可以在胃肠内*糖分与脂肪物质的吸收，有效增加饱腹感，进而减少热量的摄入，所以有助于减肥。
另外，五谷杂粮中的粗纤维能够吸水后膨胀，肠内容物体积增大，会使粪便变软，变松，并且能促进肠道的吸收和蠕动，缩短肠内容物通过肠道的时间，达到润肠通便的作用，对于治疗便秘与痔疮等症状有很好的疗效。

热心网友时间：2024-09-23 13:22

吃五谷新语家的红豆薏米枸杞粉。。

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如何排毒又瘦身 多吃五谷杂粮

如何排毒又瘦身多吃五谷杂粮