大寒喝什么茶好 大寒养生茶
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发布时间：2024-09-19 08:02
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时间：2024-10-03 06:56
首先，将三七和红茶包好，红枣和枸杞子洗净备用。将所有材料放入保温杯，注入沸水，盖上盖子静置20分钟，即可饮用。如需续水，可再添加一次。每天一剂，既能补血养血，又能活血除寒，增强体质。
三七被誉为“金不换”，性温味甘，补血止血、活血散瘀，对身体各经络都有益。枸杞子滋阴补肾，红枣温胃益气，红茶则有健脾暖胃等功效。这三种食材的搭配，适合大寒时节饮用，既可补血养血，又能增强抵抗力，预防疾病。
然而，值得注意的是，如果体内有湿热或患有高血压等热性病症，应避免饮用，以免加重症状。单独使用三七也行，但补虚效果较全方略逊。每人每天推荐用量为3至9克。
除了泡茶，你还可以将药食用于炖肉，如老母鸡炖三七、枸杞子和红枣，既美味又滋补。此外，利用大腿根部的气冲穴进行按揉，通过刺激血脉，可以帮助暖腿脚，抵御寒冷。
在大寒养生中，喝三七枸杞子茶和养生按摩是简单有效的保健方法，但也要根据个人体质调整，以达到最佳效果。
