早餐吃米粉有营养吗?
发布网友
发布时间:2022-05-06 22:30
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热心网友
时间:2023-09-27 16:04
早餐吃米粉有营养。
米粉的营养价值:
1.构成机体的重要物质;储存和提供热能;持大脑功能必须的能源;节脂肪代谢;提供膳食纤维
2.富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
热心网友
时间:2023-09-27 16:05
当然有营养了。南方吃米粉和北方吃面是一样的呀。
而且米粉有很多种做法呀。像我们家那边早点店里面,拌粉,汤粉和炒粉任你选。夏天凉拌粉是最受欢迎的,呵呵
热心网友
时间:2023-09-27 16:05
早餐类型:米粉一碗
南宁人的习惯是早上起来吃一碗米粉,当作早餐,所以在南宁市的大街小巷都可以看到米粉店的踪影。米粉里还有青菜、肉,再加个鸡蛋,营养就很齐全了。一般人看来,这就是一份完美而丰盛的早餐。
专家点评:米粉确实营养丰富,但是得看米粉里所调的配料,看粉里所用的油是否健康,这点很重要。一般米粉店为了让米粉的味道更香,油都会放得比较重。油是卡路里比较高的东西,吃多了不好,尤其是一大清早的需要清淡一些。
专家建议:南方人的口味比较重,像桂林米粉、柳州螺丝粉,都是味道很重的。早餐最好能吃清淡一些,不要吃得太咸。吃得太咸胃液就会分泌得特别多,就很容易感觉饿。另外,咸的东西吃多了就会喝水多,水喝多之后人体代谢循环、血液循环也会加速,这样会造成心脏的负担。因此,高血压病人不宜吃太咸的东西。