早餐吃米粉有营养吗?

发布网友发布时间：2022-05-06 22:30

共3个回答

热心网友时间：2023-09-27 16:04

　　早餐吃米粉有营养。

　　米粉的营养价值：
　　1.构成机体的重要物质;储存和提供热能；持大脑功能必须的能源；节脂肪代谢;提供膳食纤维
　　2.富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

热心网友时间：2023-09-27 16:05

当然有营养了。南方吃米粉和北方吃面是一样的呀。
而且米粉有很多种做法呀。像我们家那边早点店里面，拌粉，汤粉和炒粉任你选。夏天凉拌粉是最受欢迎的，呵呵

热心网友时间：2023-09-27 16:05

早餐类型：米粉一碗
南宁人的习惯是早上起来吃一碗米粉，当作早餐，所以在南宁市的大街小巷都可以看到米粉店的踪影。米粉里还有青菜、肉，再加个鸡蛋，营养就很齐全了。一般人看来，这就是一份完美而丰盛的早餐。
专家点评：米粉确实营养丰富，但是得看米粉里所调的配料，看粉里所用的油是否健康，这点很重要。一般米粉店为了让米粉的味道更香，油都会放得比较重。油是卡路里比较高的东西，吃多了不好，尤其是一大清早的需要清淡一些。
专家建议：南方人的口味比较重，像桂林米粉、柳州螺丝粉，都是味道很重的。早餐最好能吃清淡一些，不要吃得太咸。吃得太咸胃液就会分泌得特别多，就很容易感觉饿。另外，咸的东西吃多了就会喝水多，水喝多之后人体代谢循环、血液循环也会加速，这样会造成心脏的负担。因此，高血压病人不宜吃太咸的东西。