学佛的人怎样使自己有强健的体魄?

发布网友发布时间：2022-05-06 19:22

共5个回答

热心网友时间：2022-07-01 22:16

呵呵，我推荐你学一下《易筋经》，只有12式，很简单，但效果很好。你只要每天抽空10分钟来锻炼，身体会逐渐恢复，并且会变得更有力和健康，我亲身体会。当然，平时还要多注意保健，推荐田诚阳道长所讲的退符八法。这些都是我亲身体验过的，所以强烈推荐，一年也不怎么得病，虽然我比你年轻，但我认为这些佛道两家的*经过几千年的传承，对人体的健康是显而易见的，祝您健康长寿。

易筋经网上有视频教学，以下是退符八法：

1、干浴面：双手五指并拢，以先下后上的顺序，擦面部，如同洗脸；36次，擦到脸部微热；

2、鸣天鼓：双手手心捂住两耳，不漏气；十指按在后脑上，用食指压住中指，中指敲击后脑听到咚咚的声音，36次；

3、运神目：双手手心按住双眼，由内向外、再由外向内揉双眼，各18次；

4、叩罗千：即叩齿，先腮齿，后门齿，共36次。

5、扶中岳：拇指按住食指方式握拳，以拇指外沿擦鼻子迎香穴，从上倒下，36次；

6、济天一：即揉腰，双手按住两腰眼，擦到发热为止，36次；

7、揉丹田：揉肚脐部位，先左手压右手顺时针揉18次，后右手压左手逆时针揉18次，女的手势相反；

8、搓涌泉：左手心搓右脚心，右手心搓左脚心，36次，增强全身内气。

热心网友时间：2022-07-01 22:16

方法有很多，不过要快速，有没有听过欲速则不达啊。尤其是身体，那是一点一滴锻炼出来的。
不过，既然你学佛，应该知道，并且用几种方法的啊。
第一种：入静。静是一切之基之本。静可养心神，通气血，润五脏六腑，强内在。包括一些气质上的改变。通常几天就能见效，不过要持之以恒。
第二种：就是习武了。不过要找好师傅的哦，看你有没有那份机缘，或者说是钱了。
不过，这两种方法都要有一点，动静结合。可以读下〈太上清静经〉
第三种：以心神祭炼身体。其时和第一种方法很相似。不过难度要大一些了。不过若是成功，呵呵，效果确是最好的。

热心网友时间：2022-07-01 22:17

我也是一个学佛，研究佛之人。
我觉得，拥有一个强健的体魄主要就是要平衡饮食，不要以为我一踏进佛门就要只吃素，不吃荤腥了，你有的时候很久没吃荤了，偶尔吃会不太要紧的，重要的是“眼中无佛，心中有佛”，就像济公之类说的“酒肉穿肠过，佛祖心中留”（具体是谁说的有待考证）。要知道佛门是要普度众生，心里始终想着普通人，不要作违背自己良心的事，心里不要老是有害人的念头（对，想也不行），我觉得就行了。另外你还可以做做苦行僧哦,这是很锻炼身体的（就是有点苦）。
我知道我一高一学生可能有点狂，但这就是我眼中的佛和僧，愿对你学佛有帮助！
另外给你发篇我的到目前佛学总结吧。
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热心网友时间：2022-07-01 22:18

我觉得第一心态要平衡要好
第二记住生气是拿别人的错误来惩罚自己
第三多做善事
这是最现实的吧
然后伄给人感觉有大悲心、救世心，
要获得正确生活的智慧来指导人正确生活，善度人生，从而生活得更好为第一目的
智慧包括人生观、人生态度、价值观念、生活的艺术
一个人在学佛之后，应该比一般人聪明得多，其世俗生活、精神生活应该比一般人过得好
反正很多啦

热心网友时间：2022-07-01 22:18

强健的体魄？只要勤加锻炼注意饮食搭配即可你的问题不太详细不知道你说的是不是那种苦行僧的修行还是少林寺武僧那方面的总觉得学佛和强健的体魄没有什么必要联系学佛是修身养性使自己的精神方面达到一个更高的层次经常研读佛经和周围学佛的人讨论佛法多看看大师的一些讲座参悟他们所说的道理
希望我说的对你有用