人的生物钟是固定的嘛?

发布网友发布时间：2022-05-06 19:09

共3个回答

热心网友时间：2023-09-11 23:57

生物钟是一个动态平衡系统，会根据人的活动规律自我调整，当人的活动规律被打乱，生物钟会延迟做出适应新规律的调整。比如时差综合症。当然如果人的生活规律一变再变，生物钟也会崩溃，像一部分精神*症是这样形成的……
所谓习惯成自然，顺应自然，那么生物钟会有利于身心健康，所以我们日常说养成良好生活习惯，其实就是在调整一个人的生物钟。比如一个人不用闹钟每天6点自然醒，这种生物钟就很固定，但有一天晚上他熬夜了，到了第二天6点还是会醒，不过如果第二天没有补眠，第三天太困了，可能就睡过头了，这就说明生物钟在变化，但只要再坚持几天，每天6点醒，很快生物钟又恢复正常了。

热心网友时间：2023-09-11 23:58

不是固定的，跟季节，个人习惯等有关。

热心网友时间：2023-09-11 23:58

据我所知应该是固定的