痛经的预防
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发布时间：2024-08-20 15:00
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热心网友
时间：2024-08-26 05:02
1、经期保暖，避免受寒及经期感冒；
2、经期禁食冷饮及寒凉食物，经期要禁止游泳、盆浴、冷水浴；
3、经期要保持阴道清洁，经期卫生；
4、通畅情志，保持精神舒畅，消除恐惧心理；
5、月经期间避免重体力劳动和剧烈运动，可以适当的做一些瑜伽动作来松弛肌肉及神经，并且可以增强体质，有助于改善痛经；
6、积极正确的检查和治疗妇科病，月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术，防止细菌上行感染。患有妇科疾病要积极治疗，以去除引起痛经的隐患。
