孕期需要补钙吗,怎样知道自己缺钙,不缺

发布网友发布时间：2024-08-20 14:00

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热心网友时间：2024-08-23 15:20

当然需要了，因为钙是骨骼和牙齿的主要成分之一，孩子一天一天长大，需要的各种营养素一天天增加，都需要通过妈妈身体来获得，孕期需要量那么多，你能完全通过食物获取到所有的营养成分吗，很难的！吃多了会发胖的，而且不一定需要吃的就爱吃啊！
额外补钙几乎是必须的，早点补钙，不用等腿抽筋在吃啊！而且也不是补多少就吸收多少啊，还有吸收率呢，而且，孕妇即使补的够多，还是会动员自己身体骨骼里面的钙的，等生产完如果体内的维生素D3充足的话，钙还会沉积到骨骼里面去，不影响什么的，如果孕妇生完孩子不重视自己身体，什么都不吃了，都给孩子吃，自己身体缺乏维生素D3，就会导致钙不能沉积回骨骼里面，就会出现各种骨，关节，牙齿的问题，所以，孕妇不光需要补钙，还需要补充维生素D3，
如果孕妇胃肠不好的话，便秘的话就要吃L-乳酸钙了的，这个是非常温和的，好吸收，不便秘的钙，孩子出生后每天的春秋都可以给孩子吃3个月的这个钙。