腹部肥胖怎么治疗

发布网友发布时间：2024-08-20 14:41

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热心网友时间：2024-08-28 12:55

腹部肥胖的治疗，首先要了解腹部肥胖，其又称为腹型肥胖或向心性肥胖，指的是以腹围和臀围增加为主的一种肥胖类型。
对于这种肥胖的治疗分为日常生活中以及药物方面的治疗，具体如下：
1、日常生活中需管住嘴、迈开腿，增加日常运动量，每周运动时间超过3次，每次持续时间超过30分钟，保证心率在130次/分左右。重点训练训练自己的核心肌群，以腹部肌群或者臀部肌群为主。饮食上面避免服用高脂肪含量、高盐分含量以及高糖分含量食物，做到饮食规律，生活作息规律，避免过度精神紧张、过度压抑或者过度疲劳；
2、对于某些肥胖不容易控制的患者，可以借助药物，同时要避免服用容易引起腹型肥胖或者向心性肥胖的药物，比如糖皮质类激素，如果无特殊的基础疾病的情况下，建议避免服用糖皮质激素类药物。