谁能提供一些太极拳的理论和视频教学资料?
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发布时间：2024-08-20 16:03
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时间：2024-08-22 17:04
（一）「太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。」
（二）「无过不及，随曲就伸。」
（三）「人刚我柔谓之走，我顺人背谓之黏。」
（四）「动急则急应，动缓则缓随，虽变化万端，而理为一贯。」
（五）「由著熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。」
（六）「然非用力之久，不能豁然贯通焉。」
（七）「虚领顶劲，气沉丹田。」
（八）「不偏不倚，忽隐忽现。」
「左重则左虚，右重则右杳。」
「仰之则弥高，俯之则弥深。」
「进之则愈长，退之则愈促。」
（九）「一羽不能加，蝇虫不能落。人不知我，我独知人，英雄所向无敌，盖皆由此而及也。」
（十）「斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外乎壮欺弱，慢让快耳。有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有为也。」
（十一）「察四两拨千斤之句，显非力胜，观耄耋能御众之形，快何能为！立如平准，活如车轮。偏沉则随，双重则滞。」
（十二）「每见数年纯功不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳。欲避此病，须知阴阳。黏即是走，走即是黏。阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，方为懂劲。」
（十三）「懂劲後，愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。」
（十四）「本是舍己从人，多误舍近求远，所谓差之毫 ，谬以千里，学者不可不详辨焉。」
（十五）「长拳者，如长江大海，滔滔不绝也。十三势者，掤、履、挤、按、采、列、肘、靠，此八卦也；进步、退步、左顾、右盼、中定，此五行也。掤、履、挤、按，即乾、坤、坎、离四正方也。采、列、肘、靠，巽、震、兑、艮四斜角也。进、退、顾、盼、定，即金、木、水、火、土也。（原注云：此系武当山张三丰老师遗论，欲天下豪杰廷年益寿，不徒作技艺之末也。）」
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24式太极拳01
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时间：2024-08-22 17:05
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