老年人如何控制高血压

发布网友发布时间：2024-08-20 03:12

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热心网友时间：2024-08-30 20:52

老年人控制高血压主要有2种方式，一种是生活方式调理，第二种是服用降压药。
具体如下：
一、生活方式调理：
1、吃盐的量控制到每天6g以下，血压很高，难以控制，还要进一步控制，控制到每天4g甚至2g，单纯的控制盐，能够降血压；
2、肥胖的患者，要控制体重、减肥，将体重控制到相对正常的范围，不能太胖，太胖，血压也难以控制；
3、适量运动，每星期至少4次，每次超过半小时的中等程度的运动量；
4、保持健康、平和的心态，不要太紧张，不能抑郁、焦虑，心态要平和。如果经过以上这些方式调理，血压仍不能正常，应服用降压药物。
二、药物治疗：可选用中国高血压指南推荐的5大类降压药物的1种或者2种，包括ACEI、ARB、钙拮抗剂、利尿剂、β受体阻断剂，具体用药需由医生进行判断。