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...三次,每次间隔慢走五分钟。这两者减肥效果哪个好?为什么?

发布网友 发布时间:2024-08-20 02:55

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2024-08-30 05:57

应该是第二个好, 跑步只比走路消耗能量高一点点. 距离一样的话, 能量消耗几乎一样.

减肥只和你摄入和支出的卡路里总和有直接关系,和其他一切因素包括饮食,跑步或走路,健身房等等只有间接关系. 脂肪分解消耗氧气很多, 如果有氧做得太多, 会燃烧肌肉. 如果不做阻力训练. 只做有氧, 会反弹

我很想知道很多人说脂肪会以汉的形式排出,这个研究团队是那个, 发表的论文那里可以看到, 还是就是想当然.

热心网友 时间:2024-08-30 06:01

第一个好,间接性的不好,不如你试试长跑

热心网友 时间:2024-08-30 06:01

第一种方法比较有效 连续消耗效果比较好
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