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如何保证一天摄入大于66克的蛋白质。我今年16岁 今天身...

发布网友 发布时间:2024-08-20 01:17

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热心网友 时间:2024-08-23 12:33

病情分析: 你好。一般人正常的饮食都可以保证摄入足够的蛋白质,16岁的个体摄入蛋白肯定大于66克甚至100克,不必担心。
意见建议:日常饮食中,鱼类、肉类、蛋类、奶类、豆类都含有丰富的蛋白质,不用担心摄入量不足。
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