莲子枸杞汤的做法大全

发布网友发布时间：2024-08-20 00:00

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热心网友时间：2024-08-20 01:37

莲子枸杞汤是一道很受欢迎的养生汤，它具有滋补养颜的功效。下面是莲子枸杞汤的几种常见做法：

做法一：莲子枸杞糖水
材料：莲子30克，枸杞15克，冰糖适量，水适量。
步骤：
1. 莲子和枸杞分别洗净备用。
2. 烧一锅水，将莲子和枸杞放入锅中。
3. 煮沸后转小火煮约30分钟至莲子变软糯。
4. 加入适量的冰糖搅拌溶解。
5. 煮5分钟后即可享用。

做法二：莲子枸杞红枣糖水
材料：莲子30克，枸杞15克，红枣10枚，冰糖适量，水适量。
步骤：
1. 莲子、枸杞和红枣分别洗净备用。
2. 烧一锅水，将莲子、枸杞和红枣放入锅中。
3. 煮沸后转小火煮约30分钟至莲子变软糯。
4. 加入适量的冰糖搅拌溶解。
5. 煮5分钟后即可享用。

做法三：莲子枸杞桂圆糖水
材料：莲子30克，枸杞15克，桂圆干15克，冰糖适量，水适量。
步骤：
1. 莲子、枸杞和桂圆干分别洗净备用。
2. 烧一锅水，将莲子、枸杞和桂圆干放入锅中。
3. 煮沸后转小火煮约30分钟至莲子变软糯。
4. 加入适量的冰糖搅拌溶解。
5. 煮5分钟后即可享用。

以上是几种莲子枸杞汤的常见做法，可以根据自己的口味和需求选择适合的材料进行调配。在烹饪过程中可以根据个人喜好调整甜度和浓稠度。这些汤都适合贴秋膘，滋补身体。