...就患上了暴食症,忍不住吃下很多饭菜或者零食,特别是以前不敢吃的觉...

发布网友发布时间：2024-08-20 12:15

共1个回答

热心网友时间：2024-08-28 01:13

你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。

还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

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