晚上垫腰睡觉好不好

发布网友发布时间：2024-08-20 12:14

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热心网友时间：2024-08-24 00:36

晚上垫腰睡觉不是好不好的问题，而是有没有必要的问题。对于健康的成年人来说腰部非常稳定，肌肉、筋膜韧带的力量也很足够，能够有效的保持腰部的稳定性，在睡眠的时候只要床铺不是过软或者是过硬，都没有问题，不会造成腰部的损害，如果非要垫一个垫子，容易造成睡眠体验不佳，反而影响到睡眠和休息。
对于腰部有不稳、退变、增生或者腰肌劳损的患者来说，垫一个垫子有利于承托腰部，保持腰部的稳定性，也就是帮助软组织以及腰椎进行相应的稳定。所以对于有基础疾患的患者来说，垫一个薄枕有利于承托腰部，有一定保健作用，但是垫薄枕睡眠还会引起睡眠体验不良的感觉，所以没有必要就不要垫了，有必要的可以进行垫腰的睡眠。