我已经运动很多天了,体重不减,但是体型变瘦了,怎么回事,怎么减...

1，健身会增加人体的肌肉。2，经常锻炼，会减少人体的脂肪。因为肌肉的密度要大于脂肪的密度，因此健身过后，虽然看起来体积变小了，人瘦了，但是体重不变。3，健身还会使人的骨密度增加，即使身材没有变化，体重也会增加的。这就是健身的好处，让人变得更加结实了。所以，这就是健身过后，瘦了，但是...

1. 跑步是一种有效的减肥方式，它可以帮助燃烧脂肪并刺激肌肉生长。2. 虽然体重可能没有显著下降，但这并不意味着减肥没有效果。身体的维度，特别是腰围的减少，是减肥成效的一个很好的指标。3. 体重的70%左右是水，因此摄入和排出的水分平衡对体重有重要影响。盐分的摄入会增加体内水分储存，而钾丰富...

你运动量太大，增加肌肉了吧！只运动，有没有控制饮食啊！真正的减肥一定是“七分吃，三分练”，还是通过合理的减肥方法比较好一些。通过合理的饮食+适当的锻炼。减肥必须是控制饮食+锻炼为基础的，养成一种良好的生活习惯，才能让你保持永久的苗条和健康，否则所有的减肥都是会反弹的。

呵呵，那要看你的身高咯，其实只要体型好看、成比例就好了。跳操减肥很健康啊，还是不要节食的好，正常的吃饭，不要贪吃，不要乱吃零食，就好了。体重不会很快减下来的。体重没变，但看起来瘦了，说明你的肉结实了哦。加油，不要急，毕竟才跳了半个月，已经很成功了。再坚持配合健康的饮食，一定会...

1. 近期你可能会注意到自己的体型在变瘦，但体重却没有明显下降，这是正常的。这种现象通常是因为身体脂肪较多，初期减肥时，身体会首先消耗脂肪，从而导致脸部、腰部等部位的尺寸减小，但这并不意味着你的体脂率正在下降。2. 体重是指身体内所有物质的重量总和，包括肌肉、骨骼、脂肪和体液等。减轻体重...

这是因为脂肪非常的轻，所以感觉不出什么重量，但是脂肪肯定减少了，随着肌肉的增加，就会称不出自己的瘦了。体重的短暂增加也未必是坏事。运动了一段时间后，肌肉合成速度追上了耗脂速度，肌肉的重量使得人体变重了，但实际上新陈代谢水平得到了提升，燃脂速度会变得更快，身材围度随之收紧。什么是体脂...

当然是成功塑身咯呗···恭喜的，一般长大到一定时期都会定型的，体重没变，但是体型变好了比什么都好，不要太在意体重，只要自己的比例搭调就行

我们在运动过程中，不要太注重“体重”，而要注重的是“体型”。有些人经过长期的运动，体重没有降下来，但是体型变好了，这就达到了运动的目的。运动锻炼是一项长期工程，工期的话最少是3个月坚持不懈的努力才会有明显的效果，如果想达到效果需要从2方面着手：1、饮食 如果想要体型变好，控制饮食是很...

1. 我已经连续喝了康宝莱11天，虽然体重没有减少，但是我的体型却瘦了。2. 尽管斤数没有变化，但我能感觉到身体的变化，可能是因为肌肉量的增加。3. 塑形的过程中，肌肉的密度增加可能会导致体重保持不变，而体型却更加紧致。4. 如果想要加快减肥的速度，我应该控制热量的摄入，并增加运动量。

如果我们坚持了很久的健身运动，自己的体重没什么变化，但是自己的体型发生了较大的变化，身上的肥肉明显变少，肌肉线条变得明显了。那么，在这样一种情况下，就是自己的肌肉量增加了， 而脂肪量大幅度减少了，这种情况是比较好的，我们不需要为此而烦恼的。因为我们要知道的是，足够的肌肉量，对于我们的...