水果好吃!但是正确的食用方法,还是要与果友讲一讲。
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发布时间：2024-08-19 03:51
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热心网友
时间：2024-08-22 19:12
误区一：忌饭后立即吃水果助消化
我们大多数人有个通病就是认为吃水果能助消化，其实饭后吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。
因为主食中的淀粉、蛋白质和脂肪等物质消化比较慢，会导致水果被阻碍前进停滞胃内。水果的主要成份是果糖，在胃内的高温下产生发酵反应甚至腐败变化。此时水果会生成酒精及毒素，出现胀气、便秘等症状，并引起胃灼热、消化不良、肚痛等。
因此，吃水果宜在饭后或饭前1小时左右进食为佳。
误区二：吃水果不漱口
珐琅质又称牙釉质，位于牙冠表面，是一层坚硬、白色透明的组织。它保护着牙齿内部的牙本质和牙髓组织。因此，光亮完好的牙釉质是牙齿健康的保证。当我们长期食用含酸性成分高的食物时，牙齿表面牙釉质就会脱钙。
有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
误区三：水果吃的越多越好
无论什么营养素、什么食物，都要讲究一个“度”。食用过多的果糖会使人体缺铜，导致血液血胆固醇增高，引起冠心病。因此，食用水果要适量！切勿因水果好吃，就大量进食。
误区四：水果烂一点就不能吃了
买回来的水果放久了，会有些许腐烂的部位。很多人都会把烂掉的部分剜掉再吃，以为这样就健康了。
在水果上出现频率最高的就是以扩展青霉为代表的青霉，它们产生的展青霉素会产生引起动物的胃肠道功能紊乱，肾脏水肿等病症，并且因为展青霉素与细胞膜的结合过程是不可逆的，会对细胞造成长期的损伤，甚至有可能致癌。
就算你把霉变部位去除再食用也未必安全，因为霉菌产生的展青霉素可以扩散到果实的其他部位。因此，水果烂一点就不能吃了哦！收到果农寄到的水果时，请第一时间开箱检查是否有烂果，如有烂果请拍照找果农赔付就可以了呃！
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