每天睡6个小时正常吗

发布网友发布时间：2024-08-18 23:57

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热心网友时间：2024-11-16 02:28

正常人的睡眠是在6-8小时左右就足够，所以每天只睡6个小时是否会对身体造成危害，主要是与个体差异有关系，比如睡6个小时以后，在第二天不会出现精神不振、乏力等不良的表现，6个小时的睡眠对于患者的精力是足够用的，所以就不会造成任何影响。
如果只睡6个小时，醒来以后身体还处于疲劳状态、精神萎靡，没有达到睡眠的目的就属于睡眠不足，长期以往会导致患者出现抵抗力下降，睡眠不足以后会出现记忆力减退、精神焦虑、精神萎靡等问题，每天只睡6个小时是否能产生危害，与个人对于睡眠的需求量有关系，就像每个人饭量的要求也不一样。

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