...过几个小时才能睡着,早上5点多又会莫名其妙的醒来。

发布网友发布时间：2024-08-19 00:00

共3个回答

热心网友时间：2024-09-01 05:33

十点钟上床睡觉是个很好习惯，睡觉先不要想太多，心情放松，，如果不行的话，就只能午睡一小时，这么的话保证下午上课不会犯困

热心网友时间：2024-09-01 05:24

我每天都是睡不醒。。要不你试试晚点睡觉。。

热心网友时间：2024-09-01 05:31

如果能早睡一点更好主要是规律一些睡不着可以编一下故事在脑内..想着想着会莫名的睡着的（我都是这么干的）中午可以小睡一下困的时候吃糖（很凉或者很酸）喝水不要用眼过度

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