善于控制情绪是人最好的修养

发布网友发布时间：2024-08-18 22:02

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热心网友时间：2024-08-23 01:27

在我们这个浮躁的社会中，生活不可能总是顺风顺水，每个人都有情绪波动的时候，这是很自然的事情。但是，情绪犹如流水，需要疏导而不是堵塞。常言道：“冲动是魔鬼！”这正是情绪不稳定的表现。每个人都有脾气，控制住脾气是本能，而压制住它才是真正的能力。正如拿破仑所说：“能控制自己情绪的人，比能占领一座城池的将军更伟大！”这表明，一个人的修养，不在于心平气和时表现出的风度，而在于心浮气躁时能否掌控自己的情绪。
生活的真谛在于在喧嚣纷繁中保持一份宁静和安详，让命运在平和中运转，而不是在斤斤计较中放纵情绪，任意发泄。一个人的快乐，并非因为他拥有得多，而是因为他计较得少。学会控制情绪，既不要过于重视情绪，也不要刻意压抑它。如果敌人让你生气，那说明你还没有战胜他的把握，根本没有必要回头去看是谁在诅咒你。正如，如果一条疯狗咬了你一口，你难道也要蹲下去反咬它一口吗？根本没有必要太在乎别人的一些恶意攻击。一个群体中最安静的人往往最有实力，动如雷霆，不动如山，情绪平和是一种消化负面情绪的能力。
情绪主导人的行为，一个情绪不稳定的人，他的行为会影响他的生活和人际关系。与这样的人相处，你越亲密，越容易受到伤害，尤其是夫妻之间。如果双方都不能控制情绪，争吵就会成为家庭生活的常态，负面情绪的传播过重，小吵可以怡情，但大吵会伤身。实际上，没有不幸的婚姻，只有不幸的夫妻。亲情和爱情都会在反复无常的“变脸”中消磨殆尽，伤害的不仅是夫妻双方，在这种环境中成长的孩子也会受到情绪或心理上的折磨，影响孩子的心理健康，导致畸形成长。相爱是一门艺术，爱不是寻找一个完美的人，而是用完美的眼光去欣赏一个并不完美的人。在生活上做到让步，共同成长，不仅会让婚姻的小舟避开各个暗礁，感情也会随之升华，婚姻的幸福指数也会上升，婚姻的稳固才能持久。
拿我亲眼目睹的一对夫妻来说吧：丈夫才识渊博、风流倜傥、性情温和，而他的妻子却相貌平平，性格急躁，火药味十足。按理说这样的夫妻生活在一起是无法相处的，然而作为男人的他善于控制情绪，每当遇到妻子“母狮怒吼”，观点相左时，他总是借故走到一旁，从而避免了正面冲突。待到妻子气头降温，他会静下心来开导解释，如此下去，战火永远燃不起来。人心都是肉长的，常见到丈夫闷着头受着气，她逐渐领悟了自己的无理取闹，慢慢地也成长自己，改掉坏脾气，做了他的小鸟依人，如此之家现在越来越和睦了，在这小区成为家喻户晓的幸福例子！
中医也常说：过喜伤心，盛怒伤肝，悲痛伤肺，思虑伤脾，恐惧伤肾！这无不说明了人的情绪和自己的身体健康息息相关！人的身体是一切的基础，脾气不好的人，一般身体也不会太好。比如工作压力大的人多半有肠胃疾病；过强而不如意的人一般有头痛；过度焦虑的人容易脱发……真正的养生，不是住好房子，不是吃保健品，而是管理好自己的情绪。美国社会心理学家费斯汀格有一个著名法则：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你所发生的事情如何反应所决定。脾气的背影长还是短，完全由人来把握，暴躁的人的智慧只会在明天。
有人曾说：一个失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快得多。因情绪化的人往往精神高度紧张，他们的性情多变，且极端跳跃，这类人可能上一秒喜笑颜开，下一秒就会因受某种微小细节的影响变得偏执暴躁，情绪失控，给人带来的负面影响不容小觑，能吞噬万物。前一段，发生在重庆公交车上，一位女乘客因一件看似微不足道的坐过站之事，一时情绪失控暴打司机，以小变大，争执互欧，丧失理智，致使车失控坠江，全车15条生命毁于一旦的惨痛教训，无不给世人敲响了一大警钟，控制情绪的重要性！
你的情绪藏着你的气度和人品！有智慧的人，从来不活在别人的嘴里，也不活在别人的眼里，正如老话说得好：宰相肚里能撑船！识自本心，见自本性，不贪妄缘，无心无为，自由自在，动静自如，冷暖自知，当下就是修为。能控制情绪的人，才能控制自己的人生。稳定的情绪就像是涓涓细流的溪水，去滋养万物。水虽柔和，却能滴水穿石；人若平和，定能春风化雨，劈山凿河。冲动上头时，给自己三秒钟，去火降温，寻找原因解怀释惑，平时有充足的睡眠、积极乐观、亲近大自然一直被认为是放松心情、抚慰情绪的好办法。经常情绪良好的人，必定也是一个好人缘、幸福有成就的人。让我们给负面情绪加固上一道堤坝，让自己从情绪的奴隶升华为情绪的主人，以平和的情绪坦然面对人生风雨，才能抓住福气，拥有幸福快乐安逸的人生。