平胸戴胸托有用吗?自小生病。初中住校,营养不良?现在33岁,平胸像...

发布网友发布时间：2024-08-18 02:59

共5个回答

热心网友时间：2024-08-28 14:56

用处不大，但可以在日常生活中挑选相对蛋白质含量较高的食物,例如：鸡爪,猪蹄等,多注意饮食方面的调节,并且经常做胸部运动,最简单便捷的方式是在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环.也可以经常游泳锻炼胸部的肌肉,加快胸部的增长.
以俯卧撑的方式，下压，肩与肘平，开始时坚持一分钟，久了就一分半，两分，做完休息一分钟再做，做3组就可以了，多了你顶不了，这是锻炼胸肌的秘诀，3组足以把你累趴下，脂肪的消耗更不在话下。
饮食：你明显是脂肪过多了，但你也没必要太去介意吃脂肪类的食物，但头锻炼的几个月你最好少吃，因为运动时会消耗脂肪转为能量，所以开始你不必要吃太多，七成饱可以了，消耗完你身体的脂肪后就可以不介意这些了，但锻炼不可以放松。
计划：运动前热身，运动后放松，记得甩甩臂，不然会疼一段时间。
早:早上跑一下步，但是是快跑，记得是快跑，摆臂时用力，感觉是胸肌用力摆臂，这个锻炼胸大肌的力量和消耗脂肪，记得扩扩胸把胸部脂肪拉开。

午：精力比较旺盛的时候，俯卧撑拳卧撑各20个*五组，时间久了量变但组不变，静力俯卧，就是开头那个，扩胸，

晚：把今天的锻炼巩固，训练同午。

这样坚持，最多一个多月，完美的胸肌和身型就基本有了，但这里说是这样说，主要还是看你肯不肯做，我能帮你的只有这些，训练还得靠你自己，不要丢了男人高大威猛的形象，加油！兄弟我挺你，别浪费我打这么多字。
胸部运动，http://women.sohu.com/20041104/n222837116.shtml

热心网友时间：2024-08-28 14:52

带个厚一点的胸罩。

热心网友时间：2024-08-28 14:58

不可能！！~

热心网友时间：2024-08-28 14:55

净含量：30ML丰胸精华液+15g*4贴胸贴套装零售价：368元/套

热心网友时间：2024-08-28 14:54

没太用，应该买吃的