精力不足易疲劳嗜睡怎么办

发布网友发布时间：2024-08-18 02:11

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热心网友时间：2024-08-22 00:18

精力不足，容易疲劳嗜睡，建议查找这方面的原因，比如说血液粘稠度过高、血脂增高、血稠都会导致这种情况。如果患者可能平时不经常的运动，比较肥胖，缺乏体育锻炼也会出现精力不足，犯困。建议抽血检查，如果血脂化验异常的话，要积极控制在正常的范围内，平时也要加强体育锻炼，每天最少坚持一小时以上的运动，促进体内代谢平衡，有利于缓解疲劳。另外饮食上也要注意低盐低脂饮食控制体重，坚持一个月，慢慢的症状都会改善。另外睡眠也是比较关键的，尤其是白天不要睡，晚上好好休息。另外还可以就心脑血管方面进行一些相关的检查，做个颅内段血管的彩超，心电图等。