生完孩子之后肚子就很不舒服,容易便秘?

发布网友发布时间：2024-08-18 05:29

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热心网友时间：2024-08-27 12:25

生完孩子便秘，建议每天早饭后二十分钟做提肛运动，约十到十五分钟。临睡前做顺时针腹部按摩十分钟，不吃刺激性泻剂，要多喝水，吃全麦的食品，建议去医院进一步检查排粪造影和全胃肠道钡条通过试验。平时在饮食方面要多加注意，饮食应该以清淡易消化为主，避免生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物，要养成良好的饮食习惯，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜、水果，但是要避免吃寒性的水果。要注意适当的锻炼一下身体，平时也要注意养成每天定时大便的习惯，即使排不出来，也要按时的上厕所，经过长时间的条件反射，就会养成每天定时大便的好习惯，平时也要注意保持心情舒畅。第一适当的下地进行运动，不要长期的卧床休息，在室内要多走动走动的促进肠道的蠕动，可以很有效的促进便秘。另外躺在床上的时候要多做做提肛的运动促进肛门部位的血液循环。第二点注意饮食方面，尽量做到主食多样化，要多喝汤多饮水，粗细粮搭配要注意合理化，吃肉类以及蛋白质的同时要注意多吃点水果和蔬菜，要禁食吃一些辛辣的有刺激性的食物。第三点要保持平和的心态，保持心情舒畅，避免产生过多的不良情绪。因为不良的情绪会导致胃酸的分泌量下降很有可能会导致便秘。第四点养成良好的排便习惯，女性在产后最好每天清晨起床喝一杯清水，滋润肠道之后进行排便。

热心网友时间：2024-08-27 12:23

完全不占用家庭空间

热心网友时间：2024-08-27 12:19

病情分析：引起便秘的原因有很多，象平时饮食不当或是胃肠功能不好等都会导致便秘的。