生吃白萝卜能治便秘吗 生吃白萝卜有治便秘的功效吗
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发布时间：2024-08-19 19:05
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时间：2024-08-29 05:03
2、因为白萝卜含有大量维生素、微量元素和膳食纤维，可以加速胃肠道的蠕动，增加大便量，促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘，因此可以适当生吃白萝卜来缓解便秘。
3、便秘患者还需要在平时多注意自己的饮食，养成良好的生活习惯，尽量多吃纤维素含量高的蔬菜和水果，饮食要搭配，不要吃太细的食物，适当的运动，还要注意多喝水，千万不要熬夜，避免各种辛辣的食物，都有利于缓解便秘。
