瘦脚踝怎么做

发布网友发布时间：2024-08-18 20:43

共2个回答

热心网友时间：2024-08-22 12:20

抖一抖吧，用手按摩一下，运动十足是最好的。

热心网友时间：2024-08-22 12:19

1；每天踮脚一百下（以下数量同），可选在下午或晨起脚有些正常浮肿的时候做。
2；坐在椅子中间，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。
3；以脚跟为轴，脚尖画圈（逆时针）
4；在坐看电视时，上下平直举动脚部
5；最好买一块凸凹不平的人造地毯，光着脚走路，可刺激脚底穴位，避免使脚部因脂肪堆积而造成的静脉曲张

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