中医养生:中医教你选最适合自己的“养生茶”,九大体质都有哦!

发布网友发布时间：2024-08-19 07:27

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热心网友时间：2024-08-23 01:56

中医养生注重个体差异，认为保温杯不仅仅局限于枸杞，而是可以根据个人体质选择适合的草药茶饮。对于不同体质的人群，保温杯里的选择大有讲究。

首先，平和质的人面色红润，精神饱满，可按照个人喜好选择多样化茶饮，但需避免长期单一。例如，气虚质者宜选择黄芪、参类，红茶或黑茶可作为茶疗，如黄芪黑茶。

阴虚质者常感燥热，可选用枸杞子、麦冬等，绿茶、白茶、黄茶有助于养阴润燥，如百合花蜂蜜茶。阳虚体质者则适合干姜、肉桂，搭配青茶、红茶，如肉桂干姜陈皮茶。

气郁质者情绪低沉，可选月季花等花类，青茶、绿茶有助于疏肝解郁，解郁五花茶是个好选择。血瘀质者应选择活血化瘀的三七、红花，如山楂碧螺春。

痰湿体质者易感沉重，推荐厚朴花、薏苡仁等，红茶、黑茶如陈皮普洱茶能理气化湿。湿热体质者需清热化湿，鸡蛋花寿眉茶是个不错选择。

特禀质者易过敏，黄芪、乌梅等可帮助补气脱敏，黄芪二乌茶是个适合的茶疗方。记住，每个人的身体状况不同，选择适合自己的养生茶饮是关键。