晚上睡觉老做梦怎么办?早上起来就觉得好困。。睡前有按摩下脑袋就会睡得...

发布网友发布时间：2024-08-19 06:05

共4个回答

热心网友时间：2024-08-22 09:04

睡觉做梦是很普遍而且也大都是比较正常的，正如日有所思，夜有所梦一样，但如果象你所说的早上起来很困就要考虑原因了，你可以判断以下是否存在：一、睡眠时间是否过多或过少；二、白天或是睡前是否过于兴奋、紧张或是焦虑；这两种情况都会直接影响你的睡眠质量，如果存在可做相应调整；另外睡前半小时喝一袋热奶，会有助于提高睡眠质量。如果以上还不能解决你的这种情况，那就应该去医院咨询一下医生了。

热心网友时间：2024-08-22 09:03

热水泡脚，滋养肾脏

热心网友时间：2024-08-22 09:04

做梦的原因每个人都不一样，你可能肺部有点问题。

热心网友时间：2024-08-22 09:05

建议少看、吃些可以是你兴奋的东西，以减少对你的刺激，同时自己尽量不好大喜大悲的过渡情绪波动，你也可以去看一下中医，同时建议自己调理一下自己或食补一下