立秋之后适合喝哪些茶叶你喝过其中多少种
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发布时间：2024-08-20 07:07
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时间：2024-08-23 05:29
随着立秋的到来，秋季正式步入夏秋交替阶段，虽然白天仍然炎热，夜晚则逐渐转凉，早晚温差逐渐增大，此时的养生重点在于润肺去燥。在这个季节，饮茶成为不错的养生方式，能够帮助缓解秋季干燥带来的不适。接下来，我们来看看立秋后适合饮用的几种茶叶。
1. 乌龙茶
乌龙茶富含有机化学成分和无机矿物质，有助于清热解毒，降低血脂和胆固醇，对去燥和减肥有显著效果。如安溪铁观音和武夷岩茶等，品茗时的宁静氛围更是怡人。
2. 黑茶
黑茶具有降脂、降糖和降血压的功效，对糖尿病患者有益。它还能杀菌消炎，对肠胃健康有益，甚至可以延缓衰老。黑茶还可重复利用，泡脚除臭消炎，洗头去屑止痒。
3. 菊花茶
秋季眼睛干涩，菊花茶清肝明目、抗菌消炎，还能降低胆固醇，配合枸杞的滋阴补肾，是保护视力的好选择。
4. 杜仲茶
杜仲茶有补肝肾、降压、美容养颜和助眠的功效，对失眠和三高人群尤为适用。
5. 荷叶茶
荷叶茶能帮助排毒利尿，是秋季减肥的理想选择，对维持身材有良好效果。
6. 决明子茶
决明子茶清肝明目，降脂通便，对秋季便秘者有帮助。
7. 茉莉花茶
茉莉花茶清香宜人，提神醒脑，消暑解热，适合初秋饮用，降低绿茶的涩感，味道更佳。
8. 白茶
白茶简单易制，营养丰富，秋季饮用对健康有益。福鼎白茶的萎凋工艺保留了茶叶活性成分。
9. 水丹青
水丹青由四种绿茶拼配而成，味道甘爽，有效物质含量高，适合秋季饮用。
10. 玫瑰花茶
玫瑰花茶养颜、助消化，还能缓解口臭，特别是饭后饮用效果佳。
11. 薰衣草柠檬茶
薰衣草柠檬茶舒缓压力，柠檬助消化，适合秋季提神醒脑。
12. 金莲花茶
金莲花茶被誉为“塞外龙井”，具有清热解毒和提神的功效，冲泡后花朵展开，可观可饮。
13. 百合花茶
百合花茶润肺止咳，蜂蜜调味可去苦味，泡茶时先滋润茶叶，提升口感。
以上就是秋季养生茶饮的推荐，适量饮用这些茶饮，既能享受秋日舒适，又能帮助调整身体，减轻秋季不适。
