桩功的练习意义!

发布网友发布时间：2024-08-20 03:50

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热心网友时间：2024-08-30 15:04

桩功的修炼意义可以从多个层面进行理解，主要可以分为三类。

首先，桩功的修炼旨在“畅通经脉”以达到“养生”的目的。养生桩，如李紫剑先生所描述的“松桩”，强调在站桩过程中保持筋骨舒展、肌肉松弛，长时间保持功架功态，从而实现养生。中医理论认为，经脉的畅通对于健康至关重要，而养生桩正是通过“松”的方式，使经脉得以充分舒展，进而调节气血，达到“通则不痛”的效果。

其次，桩功的修炼意义在于“浑然一体”的抗击能力。以“卧虎桩”为例，其要求全身紧绷，双臂弯度约为120度，臂部不能向上翘起，全身上下一条线。这种紧绷状态可以增强抗击力，使人身具备“浑圆一体”的状态，从而在抗击中发挥整体的力量。

最后，桩功的修炼意义在于“连贯一体”的发力。通过动态桩的修炼，可以使人体在动态中达到“连贯一体”的状态，从而提高发力强度。这种发力方式强调整体力的运用，通过身体各部分的协同发力，实现力量的迭加和传导。

桩功是一种基本功，修炼确实有用，但并非万能。修炼桩功时，应根据具体情况和目的选择不同的修炼方式，并明确自己在做什幺以及这样做的目的是什幺。