警惕颈椎病认识的三大误区

发布网友发布时间：2024-08-20 04:07

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热心网友时间：2024-08-22 21:04

误区一：得了颈椎病不能枕枕头

很多老百姓都认为，颈椎病是长期低头、脖子伸不直导致的，所以得了颈椎病后睡觉时不要枕枕头，这样能伸直脖子，对颈椎病的治疗有好处。其实这是完全错误的。

因为颈椎是存在天然的生理弯曲的，在睡眠时，垫一个高度适中的枕头才能刚好维持颈椎的生理弯曲。而如果不枕枕头颈椎的生理弯曲就会受到破坏。

在正常人，长期的无枕睡眠容易导致颈肩部的肌肉痉挛导致颈肩部酸痛，而颈椎病患者如果长期不枕枕头就会使本已劳损退化的颈椎间盘进一步退变，进而使压迫脊髓和神经根的压迫加重，使颈椎病的表现越发严重。

那么枕头对颈椎病有这么大的影响，我们该枕怎样的枕头才合适呢？

枕头不宜太高，也不宜太软，保证在平卧时恢复颈椎的生理前凸即可，侧卧时枕头的高度应与自己的一侧肩膀等高。同时，比较理想的枕头应该有适中的软硬度，市场上的枕头林林总总，价格的差异也比较大。用荞麦壳一类植物谷壳做成的枕头比较符合人们的需要。

可见，颈椎病患者不但要枕枕头，还要用心选择一款适合的枕头才有助于颈椎病的治疗与预防。

误区二：做牵引和按摩有助于治疗所有颈椎病

由于老百姓对颈椎病的认识不足、一些虚假广告的大肆宣传以及非正规理疗场所的遍地开花等等因素，造成很多患者认为得了颈椎病就应该而且必须做牵引和按摩，这是大错而特错的。

正如前面所提到，颈椎病在医学上分为很多类型，牵引和按摩确实对一些类型的颈椎病有好处，但脊髓型的颈椎病是绝对禁止牵引和按摩的，因为这些操作会导致脊髓压迫进一步加重，重者甚至会造成四肢瘫痪。

脊髓型的颈椎病必须而且只能通过手术的方法来治疗，牵引和按摩仅适于缓解颈肩部不适或发病时间短、症状轻的神经根型颈椎病的患者，且在急性期禁止做暴力按摩，以防止局部炎症、水肿加重。

但很多老百姓并不知道什么算是脊髓型的颈椎病，什么又算是神经根型的颈椎病，这就需要患者在患颈椎病时及时到正规医院就诊，接受正确的检查和治疗，而不要盲目的进行牵引和理疗，否则容易造成不可挽回的后果。

误区三：只能采用保守治疗颈椎病而拒绝手术

颈椎病的保守治疗包括牵引、按摩、颈托围领制动、理疗和药物治疗等方法。每种治疗方法都有其作用机理，不同类型颈椎病需要采用不同的治疗方法。

比如按摩确实对一些类型的颈椎病有一定的治疗作用，但并非越用力的按摩越好。因为颈椎病的病因是各种因素导致的椎间盘及椎间关节的退变以及由此引起的继发性改变，从而压迫神经根及脊髓造成一系列症状。所以暴力按摩可能会使本已受压的脊髓和神经根进一步受到损伤，有些损伤甚至是不可逆转的从而导致瘫痪。

牵引和按摩对颈椎病而言是一把双刃剑，那么我们应该怎样的正确利用它呢？

牵引重量不宜过重，一般为2-6kg，牵引方向以头前屈15度为宜；而按摩动作应轻柔，严格禁止暴力按摩。医生再次提醒广大群众：患颈椎病后一定要到正规的医疗场所接受治疗，由正规的医务人员对患者进行按摩和理疗，这样才能保证患者的康复和安全。

“上医治未病而不治已病”，所以颈椎病的预防显得尤为重要。

对于如何预防颈椎病：

首先，应避免长期固定颈椎处于同一姿势，在伏案工作或是用电脑一、两个小时后可以缓慢的转头休息一会，也可以同事间相互帮着揉捏一下颈肩部，这样可以使颈椎得到休息和放松。

其次，睡眠时要保持正确的睡姿，选择合适高度与硬度的枕头，而不枕枕头睡觉是不科学的，应该避免的。

再次，应适当的进行体育运动，游泳、放风筝等对预防颈椎病都很有好处，但任何运动都需要适度，不能因为过度运动而产生其他的副损伤。