心里紧张,耳朵听到声音,脑子似要瀑炸一样,心里无法控制,怎么办
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发布时间：2024-09-09 15:15
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热心网友
时间：2024-10-08 03:41
用脑过度。
不注意休息所至。
不要熬夜，
少上网，
睡觉前热水泡脚，
再随便锻炼，
出点汗珠，
几天就有效。
遇事不给力，
心情不好，
心神压抑，失望，悲观，
导致自信程度降低，
容易产生消极自卑情绪。
这样会影响自己做事，
所以要经常保持平常心。
提高自信，
增强生活信心。
应该给自己减压，
散散心，
唱唱歌，
想想以前的开心事，
多走走转转。
注意休息。
祝你幸福。
