跳绳五飞动作

发布网友发布时间：2024-09-09 19:13

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热心网友时间：2024-09-18 15:04

五直飞：在起跳后，当脚即将落地前，绳子在身体周围直摇五圈。

五扯花：起跳后，脚落地前，双手先做编花动作，再直摇四圈。

五快扯花：包含快花五快扯花、三快花五快扯花和四快花五快扯花三种形式。在比赛中，这三种五快扯花不能相互替代。

快花五快扯花：起跳后，脚落地前，双手先做快花动作，再直摇三圈。

三快花五快扯花：起跳后，脚落地前，双手先做三快花动作，再直摇两圈。

四快花五快扯花：起跳后，脚落地前，双手先做四快花动作，再直摇一圈。

五快花：起跳后，脚落地前，双手直摇四圈后，再做交叉编花动作。

五扯快花：起跳后，脚落地前，双手行四扯花，再做交叉编花动作。

五凤花：起跳后，脚落地前，双手急速编花摇过五圈。

五快龙花：起跳后，脚落地前，先做四快花动作，然后双手上下换位再做一个叉编花动作。

大多数五飞技术动作都是对身体极限的巨大挑战，除了五直飞外，其他动作（包括某些四飞动作）主要是技术设计。随着竞技跳绳的普及和发展，我们期待着世界上能够出现完成这些动作的人。那时，全世界都将为他们的表演喝彩。

四飞和五飞的跳跃高度巨大，除了上述的技术动作外，还有设计出其他技术动作的可能性。随着竞技跳绳的提高和发展，相信后来者能够设计并完成难度更大的动作。任何事物的发展都是无止境的，奥林匹克的精神就是追求更高、更快、更强。

扩展资料

跳绳是一项在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育运动，同时也是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。