阿拉斯加两个月能吃鸡肉吗, 他偏瘦怎么才能长胖呢?鼻涕红吃海藻粉管用...

发布网友发布时间：2024-09-07 23:20

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热心网友时间：2024-09-13 13:33

增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健

偶尔吃点山楂开胃，还有要保持水分，保持心情愉快（心宽则体胖），睡眠充足，饮食规律。要胖并不是要不动的，平时做一些无氧运动有助肌肉增长，如短跑啊、跳高跳远

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