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口腔溃氧,有什么有效的治疗方法吗?

发布网友 发布时间:2024-09-08 01:36

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5个回答

热心网友 时间:2024-09-27 23:19

〔家庭防治措施〕

  1.用金印草制漱口水

  用金印草根制成浓茶,当作漱口水。或制成糊状物,直接涂在溃疡上,效果不错。

  2.避免刺激性物质

  咖啡、辛辣调味料、橘橙类水果、富含清氨酸的核果(尤其是胡桃)、巧克力及草莓等物,刺激口腔溃疡,并使某些人产生口腔溃疡,因此应避免这类食物。

  3.每天吃酸酪乳

  每天吃4汤匙的原味酸酪乳(yogurt),可将良性菌送入口腔,与那些有害的细菌作战,或许有益于预防口腔溃疡。

  4.避免会引起溃疡的食物

  避免口香糖、抽烟、咖啡及那些已知会诱发口腔溃疡疮的食物。

  5.用明矾可以防止感染恶化

  明矾是止血药里的活性成分,可在口腔溃疡初期使用。明矾是一种杀菌剂及止痛剂,它只防止感染恶化,但它无法消除口腔溃疡。

  〔常用西医疗法〕

  对口腔溃疡的治疗可分为局部和全身治疗。

  1、局部治疗可将药物直接作用于黏膜的病损部,如外用锡类散、金霉素鱼肝油等。涂于患处,每日6次;1%~2%普鲁卡因含漱止痛,复方硼砂溶液含漱。

  2、全身治疗主要针对复发频繁或长期不愈的溃疡,用左旋咪唑、转移因子等提高和调节免疫功能。

  〔常用中医名方〕

  1.地黄麦冬汤

  干地黄、麦冬各15克,熟地黄、天冬各12克,黄芩、石斛各10克,茵陈、枇杷叶、甘草各9克,枳壳、黄连、桔梗各6克。每日1剂,水煎,分2次服。小儿量酌减。滋阴生津,清热解毒。主治偏热型口腔溃疡。

  2.黄芪青黛汤

  生黄芪25克,粉青黛6克,蒲公英、麦冬、北沙参、玄参各12克,怀山药、生地各15克,白术10克。每日1剂,水煎,分2次服。滋阴降火,清热解毒,托疮生肌。主治复发性口疮。

  3.半夏旱莲汤

  法半夏、旱莲草各20克,黄芩、党参、女贞子各15克,干姜、甘草、大枣各10克,黄连6克。每日l剂,水煎,早晚分服。清热泻火,燥湿敛疮。主治顽固性复发口疮。口疮灼痛者,加银花、麦冬;口苦咽干者,加柴胡、郁金;牙龈肿痛者,去干姜,加补骨脂、白芷;便秘者,加酒大黄;脘痞纳呆者,加砂仁;口渴、口臭、烦躁者,加麦冬、生地、栀子。

  4.滑石硼砂散

  生硼砂30克,朱砂3克,飞滑石55克,琥珀6克,冰片4克,甘草20克。将上药各研为细末,再将朱砂与硼砂和匀,共研为极细末(中医的传统说法称“套色”)后,诸药和匀,共研成飞末,装入瓶内备用。用时,将药粉外涂在溃疡面上即可。每日3次,痛甚不能进食者,饭前可加涂1次。主治口腔溃疡。

  〔常用民间偏方〕

  1、老黄瓜l条切去一小截,掏尽子后,装满芒硝,再把切掉的一小截盖上,悬挂在阴凉通风处,5天左右黄瓜表面附着一层白霜,每天用毛笔将霜扫在瓶内备用,用时将霜研成细末,先将口腔面用银花甘草汤洗净,用棉签蘸药粉涂患处。用于口腔炎阶段。

  2、露蜂房30克,剪碎炒焦,枯矾9克,共为细末,用香油调匀,敷患处,或用干粉涂患处。用于口腔炎阶段。

  〔营养饮食疗法〕

  1.补充叶酸、维生素B12、铁

  常发口腔溃疡的人,有一部分缺乏这三种营养素,而这三种营养素缺乏往往正是造成贫血的原因,所以这部分人往往同时又患有贫血。有一项针对130位患者的研究证实,18%的人缺乏上述两种或三种营养素,当给予适当的营养素补充,1年后症状都有了改善,且2/3的人竟完全好了。值得一提的是他们的贫血症状也得到了改善。

  2.补充维生素c、维生素B1、维生素B2

  这三种营养素可以提高机体对创面的修复能力,促进溃疡愈合。这也是临床医生们常开给口腔溃疡患者的药物性制剂。作为患者本人,除了在日常生活中注意这些营养素的摄取外,当口腔溃疡发作时,可以大剂量口服,以加速溃疡面的愈合。

  3.补充锌

  锌缺乏引起的一系列病症中,就有黏膜病变,这可能是由于锌是人体100多种酶的组成部分,对人体的生长发育等生命活动起着重要作用的缘故。事实上给口腔溃疡患者补充锌,对治疗口腔溃疡是非常有效的,但是对于血清锌浓度正常的患者,效果远不如血清锌浓度偏低者。

  4.宜用蛋黄

  即新鲜鸡蛋的卵黄。性平味甘,常用于阴虚不寐、产后虚痢等症,熬油后,即为蛋黄油,能润肤生肌,外搽可治疗口腔溃疡及乳头破碎及奶癣等。

  5.宜用苦瓜

  苦瓜性寒味苦,具有清热解毒、清暑明目的功效,能治疗口疮、暑天或热后口渴多饮等病。现代研究发现苦瓜中维生素C的含量很高,居瓜类之冠。维生素c能促进体内抗体生成,增强机体对疾病的抵抗力。苦瓜还含有一种能提高免疫功能的苦瓜蛋白,所以对免疫功能低下、机体修复功能较差的顽固口腔溃疡患者来说,确实是一味药食皆宜的佳品。

  6.宜用绿豆

  绿豆性凉味甘,具有清热解毒、清暑利尿等功效,可治疗暑热、小便不利、疮疖、腮腺炎和药物中毒等症,对口腔溃疡也能起到辅助治疗作用。

  7.药膳

  (1) 鲜藕红糖蜜膏:鲜藕1500克,蜂蜜400克,红糖200克。鲜藕洗净,用擦刮刀擦丝,以洁净纱布绞取汁液,再将红糖、蜂蜜倒入鲜藕汁液内,拌匀,倒入锅内,文火煎熬,至稠时,停火即成。清热解暑,润燥解毒。用于心火上炎之口腔溃疡。每日服3次,每次l汤匙,以沸水冲化食用。

  (2) 西瓜盅:西瓜1个,鸡丁100克,火腿丁50克,新鲜莲子100克,龙眼肉50克,胡桃肉30克,松子仁20克,杏仁20克。将西瓜洗净,在蒂把下端切开为盖,挖去西瓜瓤,将鸡丁、火腿丁、莲子,龙眼肉、胡桃肉、松子仁、杏仁等放入盖好西瓜盖;将西瓜装入盆内,隔水用火煨炖,约3小时,待西瓜熟透即成,佐餐食用。清热瘁薯,除烦止渴。用于心火上炎之口腔溃疡。

  (3) 五鲜汁:鲜藕250克,梨250克,苹果250克,西瓜500克,荸荠250克,白糖50克。将西瓜洗净,挖取西瓜瓤,用洁净纱布挤绞汁液,荸荠、藕去皮,洗净,切成细丝;苹果、梨去皮、核,切薄片,将藕、梨、苹果、荸荠共置洁净纱布内,挤绞汁液,然后将西瓜汁加入拌匀;将五鲜汁放入盆内,加白糖、凉开水适量,再搅匀即成,常饮用。生津解暑,除烦止渴。用于心火上炎之口腔溃疡。

  (4) 柿霜糖:柿霜100克,白糖250克。将柿霜与白糖拌匀,放人锅内,加水适量,文火熬化白糖至黏稠起丝时,将糖倒入涂过熟素油的搪瓷盘内,摊平,用小刀划成2厘米的小块,即成。每日空腹时服2次,每次5块。清热,润燥。用于心火上炎之口腔溃疡。

  〔专家提醒〕

  1、反复发作者,是一个体质问题,也许是免疫功能不良,故患者宜从改善体质之根本上着手。

  2、起居有规律,饮食有节,劳逸有度。

  3、饮食多样化,多食蔬菜、水果,忌食煎炸烘烤食品。

  4、减少房事。

  5、心平气静,对事与人切勿情绪高亢激昂,用心过度,操劳失常,均会引发虚火亢盛而致口腔溃疡。

  6、保持大便通畅。

  7、口部疱疮可用维生素c支持疗法,因维生素c具有抗坏血病作用,能促进创口愈合。此法有溃疡病者慎用。

  8、溃疡创口边缘不整齐,面积大于1厘米,创面有小粟粒或者表面乳头样突起,如菜花状,手摸底部有硬块者,不宜在家自疗,应即去疾院检查治疗。

热心网友 时间:2024-09-27 23:19

可以用西瓜霜或锡粒散.

热心网友 时间:2024-09-27 23:18

吃大量橘子,第二天就有好转

热心网友 时间:2024-09-27 23:20

早晚刷牙,保持口腔的清洁
还有吃水果

热心网友 时间:2024-09-27 23:15

口腔溃疡的家庭治疗措施

没人知道为何有些人会得口腔溃疡,有些人不会。口腔溃疡常发生在口部,但也可出现在舌头、脸颊内侧、嘴唇或牙龈l。口腔习惯不良、遗传、食物、刷牙过猛及情绪紧张等,均与口腔溃疡有密切关系。不论是什么因素造成,治疗口腔溃疡是件麻烦的事。口腔是全身细菌窝藏最多之处,治疗口腔溃疡有双重目的:一方面要消灭那些感染口腔溃疡的细菌,一方面要保护伤口。但似乎年纪愈大,口腔溃疡数量愈少。
下面介绍一些解救途径,不妨试试。
家庭治疗措施
●用双氧水杀茁
可以用碳硫二胺双氧水,它含双氧水和甘油。双氧水可以将氧释出并将细菌清除,氧气泡进入微小的隙缝,甘油则覆盖溃疡并对它加以保护。
●用氧酸钾漱口
可以加1茶匙氯酸钾于l杯水中,以此溶液漱口,一天数次,可治疗口腔溃疡。但不要吞人。
●试用红茶包
有些专家建议在溃疡部位敷湿的红茶包。红茶含鞣酸,此物有收敛作用,止痛效果很不错。
●用稀释的双氧水漱口
用1杯水稀释1汤匙双氧水,以此溶液漱口,可防止口腔溃疡感染,并加速复原。
●用明矾可以防止感染恶化
明矾是止血药里的活性成分,可在口腔溃疡初期使用。明矾是一种杀菌剂及止痛剂,它能防止感染恶化,但它无法消除口腔溃疡。
●用氧化镁乳漱口
氧化镁可在口腔溃疡表面形成保护层,也具有抗菌效果。
●用金印草制漱口水
用金印草根制成浓茶,当作漱口水。或制成糊状物,直接涂在溃疡上,效果不错。
●避免刺激性物质
咖啡、辛辣调味料、柳橙类水果、富含精氨酸的核果(尤其是胡桃)、巧克力及草莓等物,会刺激口腔溃疡,并使某些人产生口腔溃疡。因此应避免这类食物。
●每天吃酸酪乳
每天吃4汤匙的原味酸酪乳,可将良性菌送人口腔,与那些有害的细菌作战,或许有益于预防口腔溃疡。
●避免会引起溃疡的食物
避免口香糖、抽烟、咖啡、烫的食物及那些已知会诱发口腔溃疡的食物。
●营养素
①离氨酸(氰基酸)
每日3次,各500毫克,空腹服用。缺乏此氨基酸可能在口腔内外爆发口腔溃疡。
②维生素B群添加口维生素B12及叶酸
用量依产品说明,含于舌下,空腹服用。
③维生素C
每日3000—8000毫克,分成数次。用含生物类黄酮且缓冲过的剂型。
④泛酸(D5)
每日3次,各50-100毫克是抗紧张的维生素,对肾上腺功能是必需的。肾上腺是对抗紧张的内分泌腺。
⑤蒜头精胶囊
每日3次,各3粒。当作一种天然抗生素及免疫激活剂。
●药用植物
治疗口腔溃疡可使用牛蒡、金印草、保哥果茶及红苜蓿。红覆盆子茶也非常有效。
●多吃洋葱和生菜
吃大量的洋葱生菜沙拉。洋葱含硫成分,有治疗功效。
●危险讯号
*口腔溃疡久未消除,应看医生。
*口腔溃疡通常在;周内复原。假使此病持续未消,或你无法适度也吃饭、说话或睡觉,应看牙医。

来源:中华健康网

热心网友 时间:2024-09-27 23:16

〔家庭防治措施〕

  1.用金印草制漱口水

  用金印草根制成浓茶,当作漱口水。或制成糊状物,直接涂在溃疡上,效果不错。

  2.避免刺激性物质

  咖啡、辛辣调味料、橘橙类水果、富含清氨酸的核果(尤其是胡桃)、巧克力及草莓等物,刺激口腔溃疡,并使某些人产生口腔溃疡,因此应避免这类食物。

  3.每天吃酸酪乳

  每天吃4汤匙的原味酸酪乳(yogurt),可将良性菌送入口腔,与那些有害的细菌作战,或许有益于预防口腔溃疡。

  4.避免会引起溃疡的食物

  避免口香糖、抽烟、咖啡及那些已知会诱发口腔溃疡疮的食物。

  5.用明矾可以防止感染恶化

  明矾是止血药里的活性成分,可在口腔溃疡初期使用。明矾是一种杀菌剂及止痛剂,它只防止感染恶化,但它无法消除口腔溃疡。

  〔常用西医疗法〕

  对口腔溃疡的治疗可分为局部和全身治疗。

  1、局部治疗可将药物直接作用于黏膜的病损部,如外用锡类散、金霉素鱼肝油等。涂于患处,每日6次;1%~2%普鲁卡因含漱止痛,复方硼砂溶液含漱。

  2、全身治疗主要针对复发频繁或长期不愈的溃疡,用左旋咪唑、转移因子等提高和调节免疫功能。

  〔常用中医名方〕

  1.地黄麦冬汤

  干地黄、麦冬各15克,熟地黄、天冬各12克,黄芩、石斛各10克,茵陈、枇杷叶、甘草各9克,枳壳、黄连、桔梗各6克。每日1剂,水煎,分2次服。小儿量酌减。滋阴生津,清热解毒。主治偏热型口腔溃疡。

  2.黄芪青黛汤

  生黄芪25克,粉青黛6克,蒲公英、麦冬、北沙参、玄参各12克,怀山药、生地各15克,白术10克。每日1剂,水煎,分2次服。滋阴降火,清热解毒,托疮生肌。主治复发性口疮。

  3.半夏旱莲汤

  法半夏、旱莲草各20克,黄芩、党参、女贞子各15克,干姜、甘草、大枣各10克,黄连6克。每日l剂,水煎,早晚分服。清热泻火,燥湿敛疮。主治顽固性复发口疮。口疮灼痛者,加银花、麦冬;口苦咽干者,加柴胡、郁金;牙龈肿痛者,去干姜,加补骨脂、白芷;便秘者,加酒大黄;脘痞纳呆者,加砂仁;口渴、口臭、烦躁者,加麦冬、生地、栀子。

  4.滑石硼砂散

  生硼砂30克,朱砂3克,飞滑石55克,琥珀6克,冰片4克,甘草20克。将上药各研为细末,再将朱砂与硼砂和匀,共研为极细末(中医的传统说法称“套色”)后,诸药和匀,共研成飞末,装入瓶内备用。用时,将药粉外涂在溃疡面上即可。每日3次,痛甚不能进食者,饭前可加涂1次。主治口腔溃疡。

  〔常用民间偏方〕

  1、老黄瓜l条切去一小截,掏尽子后,装满芒硝,再把切掉的一小截盖上,悬挂在阴凉通风处,5天左右黄瓜表面附着一层白霜,每天用毛笔将霜扫在瓶内备用,用时将霜研成细末,先将口腔面用银花甘草汤洗净,用棉签蘸药粉涂患处。用于口腔炎阶段。

  2、露蜂房30克,剪碎炒焦,枯矾9克,共为细末,用香油调匀,敷患处,或用干粉涂患处。用于口腔炎阶段。

  〔营养饮食疗法〕

  1.补充叶酸、维生素B12、铁

  常发口腔溃疡的人,有一部分缺乏这三种营养素,而这三种营养素缺乏往往正是造成贫血的原因,所以这部分人往往同时又患有贫血。有一项针对130位患者的研究证实,18%的人缺乏上述两种或三种营养素,当给予适当的营养素补充,1年后症状都有了改善,且2/3的人竟完全好了。值得一提的是他们的贫血症状也得到了改善。

  2.补充维生素c、维生素B1、维生素B2

  这三种营养素可以提高机体对创面的修复能力,促进溃疡愈合。这也是临床医生们常开给口腔溃疡患者的药物性制剂。作为患者本人,除了在日常生活中注意这些营养素的摄取外,当口腔溃疡发作时,可以大剂量口服,以加速溃疡面的愈合。

  3.补充锌

  锌缺乏引起的一系列病症中,就有黏膜病变,这可能是由于锌是人体100多种酶的组成部分,对人体的生长发育等生命活动起着重要作用的缘故。事实上给口腔溃疡患者补充锌,对治疗口腔溃疡是非常有效的,但是对于血清锌浓度正常的患者,效果远不如血清锌浓度偏低者。

  4.宜用蛋黄

  即新鲜鸡蛋的卵黄。性平味甘,常用于阴虚不寐、产后虚痢等症,熬油后,即为蛋黄油,能润肤生肌,外搽可治疗口腔溃疡及乳头破碎及奶癣等。

  5.宜用苦瓜

  苦瓜性寒味苦,具有清热解毒、清暑明目的功效,能治疗口疮、暑天或热后口渴多饮等病。现代研究发现苦瓜中维生素C的含量很高,居瓜类之冠。维生素c能促进体内抗体生成,增强机体对疾病的抵抗力。苦瓜还含有一种能提高免疫功能的苦瓜蛋白,所以对免疫功能低下、机体修复功能较差的顽固口腔溃疡患者来说,确实是一味药食皆宜的佳品。

  6.宜用绿豆

  绿豆性凉味甘,具有清热解毒、清暑利尿等功效,可治疗暑热、小便不利、疮疖、腮腺炎和药物中毒等症,对口腔溃疡也能起到辅助治疗作用。

  7.药膳

  (1) 鲜藕红糖蜜膏:鲜藕1500克,蜂蜜400克,红糖200克。鲜藕洗净,用擦刮刀擦丝,以洁净纱布绞取汁液,再将红糖、蜂蜜倒入鲜藕汁液内,拌匀,倒入锅内,文火煎熬,至稠时,停火即成。清热解暑,润燥解毒。用于心火上炎之口腔溃疡。每日服3次,每次l汤匙,以沸水冲化食用。

  (2) 西瓜盅:西瓜1个,鸡丁100克,火腿丁50克,新鲜莲子100克,龙眼肉50克,胡桃肉30克,松子仁20克,杏仁20克。将西瓜洗净,在蒂把下端切开为盖,挖去西瓜瓤,将鸡丁、火腿丁、莲子,龙眼肉、胡桃肉、松子仁、杏仁等放入盖好西瓜盖;将西瓜装入盆内,隔水用火煨炖,约3小时,待西瓜熟透即成,佐餐食用。清热瘁薯,除烦止渴。用于心火上炎之口腔溃疡。

  (3) 五鲜汁:鲜藕250克,梨250克,苹果250克,西瓜500克,荸荠250克,白糖50克。将西瓜洗净,挖取西瓜瓤,用洁净纱布挤绞汁液,荸荠、藕去皮,洗净,切成细丝;苹果、梨去皮、核,切薄片,将藕、梨、苹果、荸荠共置洁净纱布内,挤绞汁液,然后将西瓜汁加入拌匀;将五鲜汁放入盆内,加白糖、凉开水适量,再搅匀即成,常饮用。生津解暑,除烦止渴。用于心火上炎之口腔溃疡。

  (4) 柿霜糖:柿霜100克,白糖250克。将柿霜与白糖拌匀,放人锅内,加水适量,文火熬化白糖至黏稠起丝时,将糖倒入涂过熟素油的搪瓷盘内,摊平,用小刀划成2厘米的小块,即成。每日空腹时服2次,每次5块。清热,润燥。用于心火上炎之口腔溃疡。

  〔专家提醒〕

  1、反复发作者,是一个体质问题,也许是免疫功能不良,故患者宜从改善体质之根本上着手。

  2、起居有规律,饮食有节,劳逸有度。

  3、饮食多样化,多食蔬菜、水果,忌食煎炸烘烤食品。

  4、减少房事。

  5、心平气静,对事与人切勿情绪高亢激昂,用心过度,操劳失常,均会引发虚火亢盛而致口腔溃疡。

  6、保持大便通畅。

  7、口部疱疮可用维生素c支持疗法,因维生素c具有抗坏血病作用,能促进创口愈合。此法有溃疡病者慎用。

  8、溃疡创口边缘不整齐,面积大于1厘米,创面有小粟粒或者表面乳头样突起,如菜花状,手摸底部有硬块者,不宜在家自疗,应即去疾院检查治疗。

热心网友 时间:2024-09-27 23:21

吃大量橘子,第二天就有好转

热心网友 时间:2024-09-27 23:17

可以用西瓜霜或锡粒散.

热心网友 时间:2024-09-27 23:22

口腔溃疡的家庭治疗措施

没人知道为何有些人会得口腔溃疡,有些人不会。口腔溃疡常发生在口部,但也可出现在舌头、脸颊内侧、嘴唇或牙龈l。口腔习惯不良、遗传、食物、刷牙过猛及情绪紧张等,均与口腔溃疡有密切关系。不论是什么因素造成,治疗口腔溃疡是件麻烦的事。口腔是全身细菌窝藏最多之处,治疗口腔溃疡有双重目的:一方面要消灭那些感染口腔溃疡的细菌,一方面要保护伤口。但似乎年纪愈大,口腔溃疡数量愈少。
下面介绍一些解救途径,不妨试试。
家庭治疗措施
●用双氧水杀茁
可以用碳硫二胺双氧水,它含双氧水和甘油。双氧水可以将氧释出并将细菌清除,氧气泡进入微小的隙缝,甘油则覆盖溃疡并对它加以保护。
●用氧酸钾漱口
可以加1茶匙氯酸钾于l杯水中,以此溶液漱口,一天数次,可治疗口腔溃疡。但不要吞人。
●试用红茶包
有些专家建议在溃疡部位敷湿的红茶包。红茶含鞣酸,此物有收敛作用,止痛效果很不错。
●用稀释的双氧水漱口
用1杯水稀释1汤匙双氧水,以此溶液漱口,可防止口腔溃疡感染,并加速复原。
●用明矾可以防止感染恶化
明矾是止血药里的活性成分,可在口腔溃疡初期使用。明矾是一种杀菌剂及止痛剂,它能防止感染恶化,但它无法消除口腔溃疡。
●用氧化镁乳漱口
氧化镁可在口腔溃疡表面形成保护层,也具有抗菌效果。
●用金印草制漱口水
用金印草根制成浓茶,当作漱口水。或制成糊状物,直接涂在溃疡上,效果不错。
●避免刺激性物质
咖啡、辛辣调味料、柳橙类水果、富含精氨酸的核果(尤其是胡桃)、巧克力及草莓等物,会刺激口腔溃疡,并使某些人产生口腔溃疡。因此应避免这类食物。
●每天吃酸酪乳
每天吃4汤匙的原味酸酪乳,可将良性菌送人口腔,与那些有害的细菌作战,或许有益于预防口腔溃疡。
●避免会引起溃疡的食物
避免口香糖、抽烟、咖啡、烫的食物及那些已知会诱发口腔溃疡的食物。
●营养素
①离氨酸(氰基酸)
每日3次,各500毫克,空腹服用。缺乏此氨基酸可能在口腔内外爆发口腔溃疡。
②维生素B群添加口维生素B12及叶酸
用量依产品说明,含于舌下,空腹服用。
③维生素C
每日3000—8000毫克,分成数次。用含生物类黄酮且缓冲过的剂型。
④泛酸(D5)
每日3次,各50-100毫克是抗紧张的维生素,对肾上腺功能是必需的。肾上腺是对抗紧张的内分泌腺。
⑤蒜头精胶囊
每日3次,各3粒。当作一种天然抗生素及免疫激活剂。
●药用植物
治疗口腔溃疡可使用牛蒡、金印草、保哥果茶及红苜蓿。红覆盆子茶也非常有效。
●多吃洋葱和生菜
吃大量的洋葱生菜沙拉。洋葱含硫成分,有治疗功效。
●危险讯号
*口腔溃疡久未消除,应看医生。
*口腔溃疡通常在;周内复原。假使此病持续未消,或你无法适度也吃饭、说话或睡觉,应看牙医。

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早晚刷牙,保持口腔的清洁
还有吃水果
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