饮食不能符合正常规律的人应该注意什么?
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发布时间：2024-09-08 21:33
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热心网友
时间：2024-11-15 12:40
1、注意饮食规律。科学饮食规律即，定时、定量进食，不要吃零食。
2、科学地分配三餐热量，早餐一定要吃。
3、注意饮食均衡。合理膳食是健康的第一基石，不合理、不科学的饮食营养结构常会导致肥胖的发生。
4、饮食与运动相结合，进食量与体力活动要平衡，保持适宜体重。
