凉拌鱼腥草孕妇可以吃吗

发布网友发布时间：2024-09-08 19:10

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热心网友时间：2024-12-02 15:46

鱼腥草，它具有清热解毒，消炎抗菌的作用，而且含有大量的维生素，矿物质以及多种微量元素，所以孕妈妈在怀孕期间是可以吃凉拌鱼腥草的。但是鱼腥草性凉，所以不能过量吃，只能适量吃。鱼腥草里面还含有大量的膳食纤维，可以促进孕妈妈的肠蠕动，预防便秘。
孕妈妈在吃鱼腥草的同时，一定要搭配一些优质的蛋白的食物，比如蛋类，豆类，奶类，鱼虾类。荤素搭配，粗细搭配，不偏食，不挑食。饮食一定要广泛多样化。另外要搭配另外的新鲜的蔬菜水果，这样才能保证营养素全面均衡，有助于宝宝健康的生长发育。

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