缺维生素b的表现 维生素b的症状
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发布时间：2024-09-07 01:44
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时间：2024-11-11 05:21
?维生素B族，是维持人机正常机能所必须的营养元素之一。维生素B族包括，维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。那么，当身体缺乏B族维生素的时候，会出现哪些症状呢？今天我们就一起来看看。
维生素B族，是维持人机正常机能所必须的营养元素之一。维生素B族包括，维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。那么，当身体缺乏B族维生素的时候，会出现哪些症状呢？今天我们就一起来看看。
1、免疫力降低
维生素B2，以辅酶的形式参与许多代谢中的氧化还原反应，在细胞呼吸链中的能量产生中发挥作用。缺乏时会出现脂溢性皮炎，上皮角化，脂溢性脱发和神经紊乱，同时导致能量、氨基酸和脂类代谢受损，严重是可引起免疫功能低下。
2、有脚气
维生素B1，主要是维持体内正常代谢，抑制胆碱酯酶的活性，促进胃肠蠕动以及对神经组织的作用。如果缺乏，最易引起的疾病就是脚气病。
3、贫血
维生素B6，参与神经递质，血红素、类固醇、核酸、糖原、神经鞘磷脂的代谢，还参与氨基酸代谢，具有维持免疫功能、神经系统功能的作用，同时还降低同型半胱氨酸。缺乏会有典型的脂溢性皮炎、抑郁、贫血等。维生素B12，在体内以辅酶的形式发挥生理作用，参与体内的生化反应，缺乏多见素食者，会表现为具有红细胞贫血和高同型半胱氨酸血症。
4、容易疲劳
烟酸，即维生素PP，尼克酸，主要以辅酶形式存在于体内各组织中，是葡萄糖耐量因子的组成部分，保护心血管，缺乏可引起癞皮病，比如体重减轻，疲劳乏力、记忆力差以及失眠等。
