发布网友 发布时间:2024-09-07 01:50
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热心网友 时间:2024-09-28 07:21
我也不太清楚你到底是哪受伤了,但一般都是膝盖部位的韧带受伤,也就是筋可以用热敷的方法试试,用热毛巾放在受伤部位可以加速血液循环,促进淤血吸收,给受伤部位提供更多营养和氧气,睡觉时拔腿抬高一些有助于静脉血回流,尽量不要再剧烈运动,崴脚时能这样治,许多运动员都是因为膝盖的前交叉韧带或后交叉韧带损伤后无法恢复从而结束了运动生涯,俗话说“伤筋动骨一百天”,你伤在膝盖,本就好的慢,平时走路运动很容易旧伤未好新伤又发,所以好的较慢,希望你多注意,最好到诊所或医院去看看毕竟他们更专业也有药品,祝早日康复热心网友 时间:2024-09-28 07:22
我也不太清楚你到底是哪受伤了,但一般都是膝盖部位的韧带受伤,也就是筋可以用热敷的方法试试,用热毛巾放在受伤部位可以加速血液循环,促进淤血吸收,给受伤部位提供更多营养和氧气,睡觉时拔腿抬高一些有助于静脉血回流,尽量不要再剧烈运动,崴脚时能这样治,许多运动员都是因为膝盖的前交叉韧带或后交叉韧带损伤后无法恢复从而结束了运动生涯,俗话说“伤筋动骨一百天”,你伤在膝盖,本就好的慢,平时走路运动很容易旧伤未好新伤又发,所以好的较慢,希望你多注意,最好到诊所或医院去看看毕竟他们更专业也有药品,祝早日康复