决明子和菊花茶的功效与禁忌

发布网友发布时间：2024-09-06 17:36

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热心网友时间：2024-09-08 01:50

决明子菊花茶以其丰富的维生素A和氨基酸，为人们提供眼部舒缓和保湿的益处，有助于促进身体新陈代谢。它含有锌和蛋白质等微量元素，能清热去火，特别适合于缓解肝火旺盛的情况。

然而，这种茶品性质偏寒，体质偏寒的人应谨慎饮用，避免可能引发的不适。同时，隔夜茶中的细菌问题也不容忽视，应当避免饮用。对于健康效益，菊花决明子茶有助于清肝明目和润肠通便，但因个体差异，体质较寒者应适量饮用，过度可能引发副作用。

值得注意的是，经期女性和孕妇应避免饮用菊花决明子茶，前者可能引起腹泻和月经不调，后者则可能因决明子的寒凉特性而引发子宫收缩，增加早产风险。即使是想借助其可能的减肥效果，也需根据自身体质做出决定，并避免夜晚饮用，以免影响睡眠，特别是对于神经敏感者，因为其安神作用可能会导致失眠，且过多的利尿效果可能导致夜尿频繁。

至于制作方法，首先清洗决明子，然后在热锅中炒至微香，最好研磨成粉。待其冷却后，与菊花和枸杞混合，用沸水冲泡，焖15分钟即可享受这杯健康的茶饮。