月经期间吃什么水果最好

发布网友发布时间：2024-09-06 15:38

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热心网友时间：2024-11-24 16:24

月经期间可以吃的水果是比较多的，例举如下：
1、榴莲是比较常见的热带水果，而且其营养价值非常丰富，因含有碳水化合物、脂肪、蛋白质等供能营养素，能够缓解月经期女性，身体疲劳的症状。同时又含有丰富的铁剂和维生素C等营养素，可以预防因失血，引起的贫血症状，月经期可以适量多吃。
2、樱桃也是月经期女性比较适合的一种水果，具有补血的功效。
3、百香果含有丰富的维生素和矿物质的营养素，还含有植物类黄酮。可以提高月经期女性的抗病能力，同时也能够平衡体内的激素水平。

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