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米饭和玉米谁的热量高

发布网友 发布时间:2024-09-06 17:07

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热心网友 时间:2024-11-30 09:52

米饭热量高一根玉米的热量并不高,一根玉米的重量大概在200克左右,含有热量400大卡上下。
一碗米饭的重量大概在200克左右,含有热量600大卡上下,所以一根玉米仅仅只是相当于2/3碗的米饭热量。而从碳水化合物的角度来讲,玉米中的碳水化合物要比大米高很多,所以促进肠道蠕动的功效更加丰富。而且玉米中的钙离子更多,可以有利于骨骼的生长
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