卡路里和千卡换算关系

发布网友发布时间：2024-09-06 12:43

共1个回答

热心网友时间：2024-10-16 21:08

1. 大卡与千卡是等值的能量单位，1大卡（kcal）等于1千卡（kcal）。
2. 大卡和千卡作为能量单位，定义为1公斤纯水温度变化1摄氏度所吸收或放出的热量。
3. 大卡，也称作千绝扒仔卡，是能量的计量方式，用以评价燃料品质。例如，1公斤燃料使X千克水升高1摄氏度，该燃料的热值即为X大卡。
4. 大卡和千卡在营养学和健身领域中广泛应用。
5. 1千卡和1大卡均等于1000卡路里，或者4186焦耳，以及4.186千焦。
6. 卡是卡路里的简称，源自英文Calorie，定义为将1克水在标准大气压下提升1摄氏度所需的热量，即1卡=1卡路里=4.186焦耳。
7. 在超市中，食品的热量通常以千焦（KJ）为单位。为了与个人基础代谢率相比较和计算，需将KJ转换为大卡。1大卡等于4.184千焦。可以通过除以4的方法将千焦转换为大卡。
8. 不同运动方式消耗的热量不同。例如，游泳每半小时消耗约175卡，慢跑为300卡，散步为5卡。
9. 控制食物热量摄入并结合运动是减肥的有效方法。
10. 了解食物热量和运动消耗有助于制定合理的减肥计划。