发布网友 发布时间:2024-09-06 13:44
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热心网友 时间:2024-10-06 01:41
为了减肥,不应该服减肥药。现在市面上的减肥药各种各样,我们不是专业人士,不知道自己服用哪种减肥药比较好,也不能保证吃了减肥药就一定有效果,有时,服用过多减肥药还会影响身体健康。热心网友 时间:2024-10-06 01:42
我觉得,得先弄清楚 为了减肥,吃减肥药就好了吗?现在网上有很多微商在卖各种各样的药片,什么瘦腿的、丰胸的、美容的、减肥的,不同的产品采用高大上的包装,再加上几句非常虚的减肥原理之类的东西,就骗得无数爱美女性掏腰包,买下这些三无产品。
现在的保健品的27项功能里面,根本就没有一项叫做减肥的,如果你有看到宣传自己是具有减肥功能的保健品,那么你一定要小心了。因为它违反了国家食品药品监督管理总局的有关规定,违规宣传,这样的产品,在安全性、可靠性上,都要打个大大的问号。
如果它只是食品,那就更严重了。食品是不能宣传任何功能,你一天可以吃百八十片也没有问题,就好像你吃大米,只要你吃得下,吃多少都没问题。
但是如果有真正的减肥产品,它会严格的验证对人体的损害,是否会致幻,是否会造成器官等机体的损伤等。更会有严格的剂量规定,一定要吃多少颗,怎么吃,都有对应的方法。
在我看来,吃减肥药就能减肥的话,美国那么多肥胖症的人早就不存在了,还需要等到你来切手指。所以啊,吃减肥药根本不能减肥,想减肥,得先弄清楚你是为什么肥起来的。
比如你是体质问题,这就很难去改变。如果是你摄入的卡路里太多,就应该减少卡路里的摄入量。依靠万能药,就能针对所有情况,这只是想象而已。
一般而言,我们的体重,取决于能量摄入跟能量消耗的平衡。
举个例子,我看来偏瘦,但是我每餐都吃很多,很多人都只看到了我吃的一面,总觉得说,你个死瘦子,光吃不长肉,浪费粮食了,但是他们很少去考虑,当他们在吃的时候,我也在吃,还吃得比他们都多,但是当他们在坐、在躺在休息在玩耍的时候,我就算什么都不做,因为我的身高跟体重,我的基础代谢率也比他们的高……
而且,很多时候消耗卡路里并不是只有运动才可以,思考同样需要消耗卡路里,你有没有见识过,有些人下棋下着下着就晕倒了。这不是因为他们身体弱,而是因为思考同样需要消耗能量,特别是大脑思维活跃的人,思考的时候消耗的能量更多……
考完试,我们常常可以感觉自己的心理会稍微放松,但是身体可能缺感觉疲累,就是这个道理。
所以,胖的人,想要减肥的话。不妨从介绍能量摄入,少吃一些高卡路里的食物,其次,多做运动,消耗掉身体囤积的多余能量。
对了,不要说自己喝水也胖了,你只是忘了自己吃了烤鸡翅、煎饼、薯条、汉堡、可乐、牛排、巧克力……
热心网友 时间:2024-10-06 01:45
我认为为了减肥不能服用减肥药,减肥产品副作用比较大,长期服用会严重影响身体健康,如果需要减肥应该科学合理的减肥。热心网友 时间:2024-10-06 01:44
正所谓“是药三分毒”,如果没什么病,就别吃药了吧,减肥的话,吃减肥药都给自己吃的出现幻觉把手指当菜切了想想也是可怕,所以说,减肥还是要健康的减肥,愉快的减肥,选正确的方式慢慢的减,做什么事情都是欲速则不达,在减肥的道路上,大家要做的就是坚持不懈的锻炼和搭配合理的饮食习惯,慢慢的就会瘦下来的。
合理饮食搭配,建议少食多餐。
想要减肥的话就不要一顿吃的过饱,大脑已经给你信号,你已经饱了,你因为禁不住美食的诱惑,又塞了两口进嘴里,好吧,你一天多塞两口,日久天长,你不胖才怪呢,所以,要减肥就要适当控制自己的食欲,饿怎么办,饿的话就每次少吃,吃得抵住你的饥饿感就好,建议吃粗粮,鸡胸脯肉,青菜,以清淡为主,每日酸奶,香蕉,这都是有利于肠胃蠕动,帮助你减分量却又不会吃胖的食物。只有饮食上搭配合理了,减肥的事情才能事半功倍。
坚持锻炼,持之以恒。
你可以选择去健身房锻炼,也可以选择在公园锻炼,同样也可以选择在家里锻炼,无论你是选择什么方式的锻炼,都建议你持之以恒,比如说,就男性朋友来说,一般都是胖在肚子上的比较多,那么就建议坚持锻炼,那就是“仰卧起坐”,虽然刚开始练的时候会有些难,但是只要你坚持了,慢慢你的大肚腩就会消失不见了。对女性朋友来说的话,建议选择肚皮舞或者街舞,健美操,这几个锻炼项目都是可以让你在动听的旋律中舞动身体告别肥肉的项目,当然了,建议搭配练习瑜伽,因为瑜伽塑身性,而且还可以让你减肥焦躁的心适当的安静下来。
心态很重要,定下目标,定下时间,按计划减肥。
建议减肥的朋友,不要盲目的去减肥,听到别人说“哪个减肥药好使,一周瘦多少多少斤”,你就心动了,又听到“谁家那小谁只吃黄瓜鸡蛋就瘦下来了”减肥的事情还是自要己根据自己的体质用心做个计划,然后按照计划进行减肥,不要道听途说,而且你所听到的,真实性还有待考究。下定决心,按照自己的时间,计划进行减肥,在减肥的过程中,一定会有想要放弃的念头,所以,建议你在减肥之前照一张自己的全身照,做成跟你自己1:1大的人形牌,放在你的家里,每当减肥太辛苦的时候,你就看看那个胖胖的人形牌,准保你减肥的心又坚定如初了。
总之,减肥这件事,不要操之过急,减肥不易,要减肥的朋友们就选择健康的方式减吧,毕竟健康才是最最重要的。
热心网友 时间:2024-10-06 01:48
肯定不能服用减肥药啊。新闻中的减肥药都导致幻觉了,不信邪的人可以接着吃,吃不出来猫饼算我输,又想减肥又想不动,咋整天净想美事呢。