怎样缩小食量

发布网友发布时间：2024-09-06 15:32

共2个回答

热心网友时间：2024-09-10 11:34

细嚼慢咽可以减少饭量，少吃多餐也是可以的。
1、感到口干，舌头运动不灵，是吃得过多的表现。因为血液中的营养太多，会使体内消化腺的分泌自动减少，唾液也跟着减少，于是有了上述的表现。
2、当人们的饭量超过需要的程度，就会口舌发干。排除缺少维生素的原因，这通常就是胃肠因为负担过重而提出的“抗议”，它们提醒你应当控制食量了。

热心网友时间：2024-09-10 11:36

减肥是要靠坚持的！！
食量大没关系，你并不胖吧！就是有些小肚子而已没，别怕！
我建议你每次吃饭后，先占10分钟，再坐下，然后在隔5分钟喝茶！茶是最有效的减肥产品，不管是老饮茶，还是其他清茶都很好，当然有助于减肥的就够好不过了，茶饭后服用，很容易通大小便，把多余的脂肪或是其他东西排出体外，这样就好了，有助于减肥或保养身材，而且还可以清热祛火，效果很好！不妨试试吧！呵呵！！